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兩片法式吐司 熱量輕鬆達 400 大卡
翻開琳瑯滿目的早午餐菜單，你最想點的主餐是什麼？貝果、瑪芬、雜糧麵包、鬆餅…嘻嘻，小編超愛法式吐司啦！有人也跟小編一樣看到法式吐司就必點嗎？>///< 「法式吐司」是道用吐司
香菇鑲肉_營養師健康輕料理
【營養師健康輕料理】香菇鑲肉 豐厚軟嫩的鮮香菇搭配飽滿紮實的豬絞肉，咬下一口，帶有香菇美味的湯汁瞬間在口中散開～ 如此迷人的滋味，光是想像就讓人無法忍受！快一起動手試試吧～ 食材（ 3 人
枸杞冰糖燉梨_營養師健康輕料理
【營養師健康輕料理】枸杞冰糖燉梨 入秋之際最容易感冒、受風寒，這時候來碗枸杞冰糖燉梨，不但可以潤肺止咳，還可以作為保養氣管的甜品喔～٩(｡・ω・｡)
黑芝麻南瓜烤餅_營養師健康輕料理
【營養師健康輕料理】黑芝麻南瓜烤餅 自然微甜的南瓜烤餅，加入黑芝麻的香氣點綴，不需要多餘調味也沒有繁複的製作過程，只要簡單利用烤箱烘烤，一道健康低卡的點心就完成囉～ 食材（ 5 人份） 南
冬瓜排骨湯_營養師健康輕料理
【營養師健康輕料理】冬瓜排骨湯 排骨燉出的鮮美湯頭，搭配柔軟綿密的冬瓜，再利用薑片巧妙帶出微微的辛辣感，一碗用料簡單，卻有著多重味覺享受的湯品就完成囉～ 食材（ 5 人份） 冬瓜 500
瘦身減肥喝綠茶 那「奶蓋綠茶」呢？
「欸欸聽說綠茶的兒茶素，有助於減少脂肪囤積耶！再加上我最愛的奶蓋，反正點無糖也沒多少熱量啦！(๑´ㅂ`๑)」 無糖奶蓋熱量沒多少，甘嘸影？事實上「奶蓋」是用鮮奶油、鮮奶、砂糖、海鹽做成，以
團購熱銷起酥三明治 一條竟有 3630 大卡！
香噴噴的起酥外皮，完美地包裹住火腿肉鬆起司三明治，沒錯～「它」正是現在超火熱的團購點心——起酥火腿三明治，登高一呼立馬揪團購啦！ε≡ﾍ( &acut
這樣玩會瘦！iFit 推薦路線：鶯歌老街與河濱自行車篇
一年之春，最適合出去玩啦！腳踏車配上徐徐涼風真的好舒服～(*´∀`)~♥ 許多人都覺得「減肥」就不能享受旅
一條芋泥捲 熱量逼近 3000 大卡
現在甜點都越做越精緻，精美到都不敢咬下去，深怕破壞整體畫面～整個有點本末倒置 (๑¯∀¯๑)…所以小編愛的反而是這種樸實的芋泥捲蛋糕啦！
一片拿破崙甘納許 熱量飆破 700 大卡
第一次看見這個蛋糕的時候，小編非常震驚！覺得此物只應天上有，為何讓我在凡間遇到你？「拿破崙甘納許」就是個集所有甜點大成於一身的蛋糕啊！✩⁺˚ ˚⁺✩