熱量
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【熱量東西軍】霜淇淋 VS. 剉冰
天氣熱就是要吃～冰～呀！只是冰品口味那麼多，怎麼吃對身體負擔比較小呢？(๑•́ ₃ •̀๑) 今日冰品大對決，香濃滑順的霜淇淋 VS. 清涼
一個冰火菠蘿油 等於十個鮮蝦握壽司
相信團員對港式飲茶中的冰火菠蘿油並不陌生吧？外皮是使用大量油脂及糖粉製成的菠蘿麵包，先烤得熱熱酥酥的，再夾入一片冰涼涼的奶油，一口咬下，嘴裡立刻開始大唱冰與火之
【今日來挑食】夏日燃脂又養顏的「椒」香美人——糯米椒
全身翠綠像辣椒，吃起來有辣椒香卻一點也不辣，這到底是什麼東東呢？它的名字就叫做「糯米椒」。 糯米椒纖維量高、熱量又低，可以直接拿來入菜，無論拌炒、川燙、香烤都有
【熱量東西軍】黑芝麻沙拉醬 VS. 凱薩沙拉醬
夏日炎炎，熱到讓人食不下嚥，很多人都愛吃輕食沙拉開胃，誰知道選錯了醬料，熱量根本一點也不「輕」呀！Σ(*ﾟдﾟﾉ)ﾉ 今日醬料大對抗：黑芝麻沙拉醬
選錯豆製品 熱量翻轉七倍
聽說運動後補充蛋白質有助於長肌肉，看到滷味攤立馬買個滷蛋、豆包，再來一塊百頁…嗶嗶～被捉到了吧！這就是你瘦不下來的原因。 每 100
【熱量東西軍】米血糕 VS. 甜不辣湯
夜市美食種類多多，但小編最偏愛關東煮，因為它份量少少的不佔胃，才能吃更多美食呀～(*´∀`)~♥ 今日關東煮美食大對抗：
無法婉拒的熱量，教你一日挽回身材！
飲食節制好幾天都沒破戒，但聚餐總不能老是拒絕吧，都已經好幾攤沒跟到了…為了瘦身把所有社交生活都推出門外，到時候親朋好友都要離我遠去了~ (☍﹏⁰。
暢飲啤酒消暑氣？ 當心熱量爆表肥一夏！
炎炎夏日不管是「戶外活動」還是「室內聚會」，只要來瓶冰涼啤酒，立馬感覺身心暢快～(≧∇≦)/ 不過，一罐原味啤酒熱量就有 120 大卡，如果是帶點甜味的水果啤酒，喝完一罐就等於吃了一碗白飯
【營養師檢測觀察日誌】減肥可以只挑一種低卡食物吃嗎？
大家好～我是 iFit 營養師，今天下午幫一位女性團員進行體脂檢測，解說完基礎代謝率後，重頭戲「飲食建議」就要登場囉！ 檢測中的「真心話時間」 「請問你的飲食內容大概是怎麼樣
夜市美食蚵仔煎 熱量逼近 600 大卡！
烏黑鐵板上淋滿熱油，先炒蚵仔、再倒入一大勺粉漿，最後放入青菜及雞蛋，上桌前還會加上滿滿的酸甜醬料。 沒錯！這就是夜市美食「蚵仔煎」！走遍全台各大夜市都能發現其蹤跡，彷彿要你非－吃－不－可！ 但少年仔麥