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2014-05-23 炒麵麵包美乃滋輕意夾進風靡萬惡名單口袋顧名思義

風靡日本的「炒麵麵包」，顧名思義就是將「炒麵」夾進麵包當中，除了油膩膩的炒麵外，多半還會加入培根、香腸、馬鈴薯等配料，再淋上滿滿的萬惡肥醬「美乃滋」，光是這樣聽起來，你是不是也覺得熱量應十分驚人？沒

2014-01-13 小吃店兇手現場蒜蓉醬肉乾肉燥魷魚燴飯紫菜羹湯

咕嚕咕嚕～大鍋內不停冒出蒸氣，老闆三兩下就能變出美味餐點的「路邊小吃店」，因為價格實惠又方便美味，深受許多外食族喜愛。不過，這些小

2013-12-11 蒸蛋高麗菜較為夾上白粥沾到花瓜菜葉豆棗稀飯

Q：冬天裡吃一碗熱騰騰的白粥，選擇以下哪種配料，比較健康低卡呢？ A：「蒸蛋＋炒高麗菜」為天然食材，相對較為健康。吃炒青菜的時候，建議優先夾上層的菜葉，可避免沾到過多油膩湯汁。 &nbs

2013-10-25 排骨酥蘿蔔湯品裹粉醃製過於油膩油炸請問調味

Q：請問下列哪一道湯品的熱量「最高」呢？ A：「蘿蔔排骨酥湯」中的排骨酥，經醃製調味後再裹粉油炸，易使湯品過於油膩、提高熱量。更多健康美麗的瘦身

2013-10-11 貢丸小籠包碎肉香腸獅子頭珍珠丸鍋貼餡餅魚丸知情

常見的碎肉製品如鍋貼、肉圓、小籠包等，往往含有大量油脂，卻猶如寬鬆衣物般，將脂肪隱藏得恰到好處，讓你在毫無知覺的情況下吃光光。為了

2013-09-24 馬鈴薯薄片誠摯清純油油膩膩丟進油鍋破表七味粉斷裂

【艾莉絲的健康瘦身廚房】馬鈴薯薄片（ 2 人份）放開那顆馬鈴薯～別再吃被丟進油鍋裡炸得油油膩膩的薯條了，不僅熱量破表，還隱藏了許多健康危機！事實上，只要用對烹調方法，享受美味同時也能吃

2013-09-18 義式後腿香烤豬肉片瘦肉香料異國風味嚴選抹上多汁

【艾莉絲的健康瘦身廚房】義式香烤豬肉片（5人份）嚴選Ｑ彈多汁有嚼勁的豬後腿瘦肉，配上充滿異國風味的義式香料，香氣迷人又不油膩，保證是妳中秋烤肉的

2013-08-30 果汁蘇打雪糕科學麵拿鐵超商無益罐裝咖啡爆米花

「小小一個、貌不驚人」的點心，常常正是高熱量陷阱，快來看看有哪些看似小巧，營養不高、熱量卻足足超過 200 大卡的常見零食吧！整理

2013-08-30 大根牛蒡絲單點日式魚肚串燒鮮魚雞腿肉中卷味噌

小編私藏的四項日式單品擇食技巧，一次跟大家分享～巧擇低卡部位以「烤鯖魚」為例，乍看會以為「烤」的料裡熱量較低，實際上「鯖魚」本身

2013-08-27 丼飯定食日式生魚片炸皮炸豬揚物主食炭烤一匙

日式料理相當多元，丼飯、生魚片、天婦羅、壽司、可樂餅等等，相信是很多人的最愛。不過日式料理並不等於清淡低卡，菜單上仍暗藏不少熱量地雷，快與小編一起

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