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背部訓練
關鍵字：『背部訓練』 ，共有3筆搜尋結果
上半身打薄運動
夏天常常穿無袖背心、短袖，露出的上半身部位線條很重要，不管是圓肩、厚背，快看看韓國網美教練尹老師的厚背打薄運動，有網友分享照著做兩周、肉肉背部打薄有感，一起跟著
抗力球運動，一顆球練全身（一日肌力訓練菜單）
許多人對抗力球都感到陌生，也不確定該如何使用，一顆看起來很輕的充氣球，究竟對訓練有什麼幫助呢？ 別小看了抗力球的功能喔！當身體撐在球上做運動，從「穩定」的地面轉
大胸女孩才懂的痛！三個撇步解決你煩惱
誰說胸部大就好！你知道大胸女孩有很多困擾嗎？ 除了容易引起他人的注目、衣服不好找之外，身體也容易因為「負擔」太重而產生問題...(´;ω