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關鍵字：『大類』 ，共有63筆搜尋結果
黑糖酒釀湯圓_營養師健康輕料理
【營養師健康輕料理】黑糖酒釀湯圓 到底湯圓該怎麼吃才能不爆卡～(#`Д´)ﾉ 只要利用嫩豆腐取代一半的糯米粉，就可將熱量瞬間減少一半！再搭上營養滿滿
三大易腫肥胖族群，你是其中一員嗎？
小編常遇到兩種人，一種是常抱怨自己發胖，其實是水腫天天纏著她不放；另一種則是臉一變圓，立刻就安慰自己「這只是水腫」。 如果連變胖、水腫都傻傻分不清，又怎麼對症下
六招突破瘦身減肥停滯期
停...停滯期！！！正在努力瘦身的大家，聽到這三個字是不是如臨大敵呢？別擔心～今天就要來分享如何突破這個魔王關卡唷！ ★ 轉換不同有氧運
網路當紅食譜兩大誤區
最近網路瘋傳的韓國瘦身食譜好多，看那些韓星的身材又瘦又高挑，還有前陣子一對韓國真實版的瘦身男女， 4 個月一共減掉 25 公斤，超級勵志！不如我也來試試那些當紅
拳頭量大小 輕鬆算營養
常常聽到營養師說「每天的營養要均衡，六大類食物不可少！」、「飲食均衡才是瘦身的根本！」 但是，到底該怎麼知道飲食營養均不均衡？六大類食物又要怎樣吃
小紅好久沒來怎麼辦！？——漢方調養篇
「經期已經快半年沒來了，又要打破停經的紀錄了嗎...」Σ(;ﾟдﾟ) 養生老師發現，有不少人都有經期久久不來的狀況，辦公室就有一位同事，竟然長達 9
迎接夏天～按壓穴位改善 4 大類小腹
夏天快到了，團員們是否迫不及待穿上美美的泳裝去海邊呢？但是低頭看著自己的小肚肚，真的很不想帶著他們出去見人啊！ 其實小腹的成因有很多，除了均衡飲食和保持運動，養
低卡紅豆年糕_營養師健康輕料理
【營養師健康輕料理】低卡紅豆年糕 過年常吃的炸年糕一塊就將近 250 大卡了，難道就沒有低卡的嗎～ ฅ(๑*д*๑)ฅ!! 團員們的聲音我們聽到了，現在只要利用
【國民瘦食堂】紅豆湯（150 大卡／碗）
氣溫越來越低，來一碗暖暖的紅豆湯，是件非常幸福的事。 只不過市售紅豆湯的甜湯裡，常常加入太多的精緻糖類，盡量避開湯頭不喝，就能省下約 40
區分便秘 3 類型！飲食、按摩來助陣
「編編，我常覺得自己排便不太順...不是便秘就是排不太乾淨，怎麼辦才好呢？」(´⊙ω⊙`) 便秘的成因有很多，今天就讓編編從中醫的角度切