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黑糖酒釀湯圓

黑糖酒釀湯圓_營養師健康輕料理

【營養師健康輕料理】黑糖酒釀湯圓 到底湯圓該怎麼吃才能不爆卡~(#`Д´)ノ 只要利用嫩豆腐取代一半的糯米粉,就可將熱量瞬間減少一半!再搭上營養滿滿

圍爐不爆卡~iFit 營養師「防肥開運年菜」來囉!

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8款韓妞低卡減肥食譜教學

要減肥瘦身,除了運動之外「吃的」更重要!韓國有位歐膩就是靠吃而成功瘦身的代表,她在只控制飲食、沒有做其他運動的情況下從 73kg 狂減到 49kg,狠狠瘦了24

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4周減肥法

韓國爆紅「4周減肥法」,不只明星愛豆都在用這方法,有韓妞親測真的月減7公斤,效果顯著也不易復胖,更循序漸進地讓身體變健康!以下「4周減肥法」的減脂食譜、時間表一

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自助餐三大配餐重點,夾出瘦身好食!

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為何身材不胖,卻有小肥肚?

明明自己身材不胖,飲食與運動都有注意,卻總有個小游泳圈在肚子上,穿衣服總是需要遮掩腹部。為何脂肪只往腹部堆積,而不胖其他地方?(*´・д・)? 主要

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「10日輕斷食」菜單

斷食法是許多人減肥時會使用的方法之一,根據使用的斷食法不同,空腹時間的長短也不相同,但是許多人會耐不住飢餓感跑去吃東西,最後只能宣告失敗。最近小紅書開始流行一套