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關鍵字:『高度』,共有35筆搜尋結果

素雞熱量竟然比雞肉還高?

你以為素食一定比較低卡健康嗎?大錯特錯! 每 100 公克的雞胸肉,熱量僅有 115 大卡,而相同重量的素雞熱量是 155 大卡,至於素肚則直飆 230 大卡。 建議大家不要常吃高度加工的素料,真的想

減肥食譜

A145:「蒸蛋+炒高麗菜」為天然食材,相對較為健康

Q:冬天裡吃一碗熱騰騰的白粥,選擇以下哪種配料,比較健康低卡呢?   A:「蒸蛋+炒高麗菜」為天然食材,相對較為健康。吃炒青菜的時候,建議優先夾上層的菜葉,可避免沾到過多油膩湯汁。 &nbs

彈力帶雕塑系列:衣架子完美肩形(三角肌鍛鍊)

「三角肌」指的是肩膀和手臂交界處的肌肉,多數上半身運動都需要用到它,像是籃球員、拳擊手、網球員的三角肌通常較為發達。   無論男女,適度鍛鍊三角肌都可

滷筊白筍_低卡減肥食譜

筊白筍又名美人腿,不僅營養豐富,高纖又低卡!另外研究發現內含的菰黑穗菌可有效抑制人體破骨細胞流失,預防骨質疏鬆!只須使用涼拌就能帶出其鮮甜的好滋味,再配上八角獨特的風味,保證讓你愛不釋口唷! 

豐胸:團長的健身筆記─胸肌+核心鍛鍊篇

(本篇僅為分享學習筆記,圖中動作建議由專業教練指導較為安全正確唷~不同教練所指導之練法可能略有出入,也會因人而異。)     小叮嚀: &n