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你睡飽了嗎？熬夜＋睡眠不足，瘦身之路難上加難！

你睡飽了嗎？睡眠不足，瘦身減肥之路難上加難！

2022-10-30 影響力睡飽時數醃漬品宵夜難上加難蔓越莓果乾因子找來

★ 睡眠不足會使食慾增加睡眠不足會使身體裡負責調控飢餓感的荷爾蒙產生變化、血糖的變化也較大，更容易感到飢餓。 ★ 睡眠不足讓

夜半圓仔出沒中睡不飽容易吃更多

2014-04-23 圓仔出沒逃過不飽華盛頓睡飽影響力魔掌少於時數

你知道嗎？睡眠不足會使體內負責調控飢餓感的荷爾蒙產生變化、血糖的波動也較大，更容易感到飢餓。美國華盛頓大學研究報告發現，一天睡眠時數少於 7 小時的人，肥胖相關基因的影響力會大增。除此之外，早點上

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