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關鍵字:『走路』,共有49筆搜尋結果

瘦小腿新對策!竟然要練__

What?別開玩笑了!瘦小腿竟然要練臀肌?臀肌與小腿有何關係呢? 原來是該出力的臀肌不做事,讓小腿一直過勞加班,光是走路就超出小腿負荷,即使不運動也​容易​變成壯碩的大蘿蔔​。 來人哪​~​給我好好教

迷上馬拉松?注意,週週馬其實很傷身!

涼爽秋天來臨,馬拉松賽事的高峰期也到了!好多賽事看起來都好吸引人,想到自己拿到獎牌再把照片貼上 FB 分享的那一刻,多麽有成就感啊~ (*´∀`)~♥ 那不然每

出現這四種狀況,當心「足底筋膜炎」找上你!

出現這四種狀況,當心「足底筋膜炎」找上你!

你曾經有早上剛要下床的第一步,踩到地板時腳底一陣劇痛的經驗嗎?或是跑步時腳跟踩一步痛一步的無助感?當心,可能是足底筋膜炎在作怪喔!  足底筋膜炎自我檢

瘦不了的經典小吃 清水筒仔米糕

三天連假說長不長、說短不短,規劃中部小旅行剛剛好!像是有許多古意盎然建築物的台中,可以「陶冶身心」,就是不錯的選擇。(*≧∇)b 來到台中,許多團員一定會想到鼎鼎有名的「清水筒仔米糕」,軟

妳知道嗎?孕婦適量運動有益安產

小編平常都會收到好多可愛的孕媽咪私訊,大多都在問孕婦可不可以減肥?可不可以運動?孕期好想運動又怕傷胎怎麼辦?(´⊙ω⊙`) 事實上,懷孕期間適度運動,其實有助於血液流通、舒緩水

羨慕筆直美腿?改變站姿你也可以!

「嗚…好不容易瘦下來了,腿卻一點都不直不漂亮,該怎麼辦!>"<」 嘿~其實這可能是「走路姿勢」錯誤造成的,錯誤走姿不僅會讓腿

運動不當?當心「足底筋膜炎」

「啊!痛死了啦~這種一碰地腳跟的刺痛感是怎麼回事? ∑(☉д⊙)」   可憐的孩子,「足底筋膜」可能因你的使用不當在抗議囉~除了先天足部結構異常的人外,足底肌膜炎好發在運動過度、久站

鞋底腳尖磨損嚴重,當心蘿蔔腿!

你知道嗎?錯誤的走路姿勢容易導致骨盆歪斜,造成肌肉外擴、影響腿部曲線。  想要改善腿部線條,除了勤運動、適度伸展和按摩,正確的走路姿勢也絕對不能忽視! 團員們,快檢查鞋底狀況,若有磨損特別嚴

這樣走路瘦更快!

只要掌握以下 5 個「快走」小技巧,想要消脂瘦身一點都不難,大家快點試試看吧!  挺直上身收小腹  跨大走路步伐  至少 30 分鐘以上  維持每分鐘 120~

這樣玩會瘦!iFit 推薦路線:淡水天元宮賞櫻篇

  週末老是待在家裡嗎?女孩們可別悶壞自己!小編這次要介紹邊走、邊玩、邊享瘦的「賞櫻行程」,不僅能欣賞到漂亮的櫻花和天元宮,途中還會到淡水老街吃美食、北投泡溫泉,最重要最重要的是,一趟行程下