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2018-05-11 水腫走動浮腫喝水量漂漂女人作息打擊滯留養成

除了怕老、怕黑、怕胖、怕小三外，女人還怕在重要的日子「水腫」變豬頭，雖然脂肪並沒有增加，但整個人看來彷彿胖了一圈，無論化什麼妝、穿什麼衣服都不對勁，可說是叫天天

2017-09-05 豆漿店醣類豆漿補充饅頭蔥花食物品項無糖荷包蛋

呼（喘氣）…再 1 公里就跑完了！多數人選擇在下班後去跑跑步、健身房運動等，有助於釋放生活壓力，更讓人擁有好體態，且運動後再補充適當食物，能有增肌

2016-09-09 飲品補水水分白開水咕嚕無糖因子含水開水微溫

多喝水，多健康～相信大家一定都知道喝水的重要，但很多人一定會好奇，如果我真的不喜歡喝水，能不能改成喝無糖的飲品，像是：無糖茶飲、紅豆水、薏仁水、黑豆水，這樣子

2014-02-27 小米薏仁紅豆蒸約外鍋靜謐濾乾露臉自拔饗宴

【艾莉絲的健康瘦身廚房】紅豆薏仁小米粥冷天時，若能來一碗暖胃、暖心的紅豆粥，便是一種小確幸；一入口先嚐到綿密的紅豆，溫柔的散發甜香，咀嚼時薏仁悄悄露臉，讓口感層次分明，

2014-01-28 紅豆湯配料重量湯圓熱熱薏仁花生揭曉答案選擇

Q：喝熱熱的紅豆湯時，選擇以下哪一種配料（重量相同），熱量會增加最多呢？薏仁小湯圓花生 → 答案揭曉Go！更多健康美麗的瘦身知識，請上【

2014-01-28 花生紅豆湯湯圓熱熱色素薏仁人工添加物配料重量

Q：喝熱熱的紅豆湯時，選擇以下哪一種配料（重量相同），熱量會增加最多呢？ A：「花生」雖然含有豐富蛋白質，但熱量偏高，一顆就有 9 大卡，最好別一次吃太多。「小湯圓」雖然相對熱量較低，

2013-12-03 薏仁燕麥紅豆分量外鍋杯水四人黑糖登場燕麥片

【艾莉絲的健康瘦身廚房】紅豆薏仁燕麥湯（四人份）當「水腫」上身時，選擇能幫助水分代謝的薏仁就對了！加入有助於補鐵的紅豆及營養燕麥，飽足又美味的一

2013-09-10 花生屬性相對懷孕綠豆豆花薏仁生理期油脂類女性

Q：吃豆花的時候，選擇以下哪一種配料（烹煮方式相同）熱量較高呢？ A：「花生」屬於油脂類食物，熱量相對偏高。綠豆和薏仁的GI值較低，食用後血糖不易升高，但兩

2013-09-10 豆花配料綠豆薏仁花生揭曉答案方式選擇熱量

Q：吃豆花的時候，選擇以下哪一種配料（烹煮方式相同）熱量較高呢？綠豆薏仁花生

2013-07-29 薏仁紅豆鋁箔砂糖捲起鍋加吐司薏仁湯花朵過會

【艾莉絲的健康瘦身廚房】紅豆薏仁捲紅豆不僅含有豐富的蛋白質以及膳食纖維，其中高量的鐵質亦有補血之功效，對氣血虛弱的女生來說是很好的補品！只要三兩下，將吐司捲起營養天然內餡，即可創造出迷

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