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菇菇粥活力早餐_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】菇菇粥活力早餐  食材  脫脂牛奶 250 c.c. 水 150 c.c. 低脂起司片半片 雞蛋 1 個 橄欖油 1/2 茶匙 微卡菇菇粥 2 包 &nbs

減肥早餐怎麼吃?*早餐店篇*

滿街林立的連鎖早餐店,所提供的餐點越來越多樣化,除了常見的烤吐司、漢堡外,甚至連各種炸食、麵食等餐點出現在 Menu 上都不奇怪。到底該怎麼選擇,才能兼顧健康和

享瘦新人生,就從運動開始!

  「運動」應該像吃飯、洗澡一樣,自然地變成生活中的一部分,而不是「有空再說」的待辦事項。 除了有益瘦身外,還有很多意想不到的好處。別再以「疲累、沒時間」為懶惰的藉口,快跟小編一起動起來吧!

A12:「不吃早餐」是錯誤的瘦身飲食方式

Q:下列何者「不是」有益於瘦身的飲食方式?   A:「不吃早餐」是錯誤的瘦身飲食方式。吃早餐可以補充能量、提振精神、避免午餐暴食等,有益瘦身喔!   理想的瘦身飲食方式是「少量多餐

健康早午餐

  今天要介紹的這道料理,若再搭配一顆蛋或一杯豆漿,便能獲得豐富的六大類食物營養,保證讓你一整天都能精神充沛、效率滿滿唷!快學起來,週末就來動手準備這一頓豐盛的早午餐吧!ヽ(´&

你以為實際上5─拍照角度

你以為實際上5─拍照角度

角度誠可貴,窈窕價更高。 有氧運動消肥肉+肌力運動練線條,你也可以拍照零死角! (小編:據說很多男友或老公都是拍照苦手,常因照片拍不好而被碎碎念,好啦其實我們自

瘦身成果大募集:李棠

遵行健康瘦身法,桃花朵朵開(李棠)

【瘦成功】瘦身成果大募集:李棠 嘗試各種不當減肥法,挨餓花錢又痛苦、傷身留下後遺症,更總是快速復胖! 下定決心遵行健康瘦身法後,終於成功瘦下來,男人緣變好、桃花朵朵開~♥  花

早餐是瘦身路上的好夥伴

吃早餐有益瘦身喔!

新的一週即將開始了,大家明早起床之後,記得先喝杯常溫開水,並且好好吃頓營養豐富的早餐唷~   很多人會因為上班上學趕時間,或想節省熱量額度,因而選擇不吃早餐,其實這不利於瘦身。不吃早餐的人,