吃澱粉就一定胖、不吃澱粉就一定瘦嗎?你還在靠著晚餐不吃主食減肥嗎?別再讓澱粉蒙冤喇~很多人在斷食斷醣斷到懷疑人生後,體重還是沒有變化。事實上,導致肥胖是因為「吃
選擇飲料時,第一眼看向熱量標示的請舉手~ 每當站在便利商店的飲料櫃前,你是否就像菜市場內斤斤計較的大媽,
咦?減肥可以碰醬料嗎? 只要挑選品質優良、原料天然、熱量較低的醬料,適量添加於料理中,不僅能夠豐富料理口味,也能滿足想吃美食的慾望,避免壓抑過久而
避開日常飲食中的「油油陷阱」,就能夠大幅降低熱量、減少身體負擔,昨天分享了「四要」,今天就一起來看看「不油不膩的四不技巧」吧! ★ 燙青
「咦?吃飯的順序跟瘦身也有關係嗎?」 沒錯!如果總是將餐點一口氣全部吃光光,或者只是卡卡計較熱量、沒有顧慮到營養均衡,長期下來還是不容易健康瘦身! 其實只要稍稍
蒟蒻乃窈窕界的明星食材,低熱量、高飽足感的特性正是蒟蒻集三千寵愛於一身的原因。 不過,網路上似乎一直都流傳著「蒟蒻有毒」的謠言,導致
女孩們有這樣的困擾嗎?前一天吃太重口味,或是本身體質易水腫,起床後臉就像氣球被充氣,甚至雙眼皮腫成單眼皮,看起來憑空多了兩、三公斤。
開會、趕資料,上班時間屁股幾乎黏在座位上,久久上個廁所尿量卻不多,尿液也有細小卻不易破掉的泡泡;記得以前不會這樣啊,到底怎麼回事呢?Σ( °
團員喜歡吃甜,還是喜歡吃辣呢?今天養生老師要告訴大家一個小知識,每種滋味其實都有不同功效唷! 中醫學理中,當我們體內健康失去平衡,會特別想吃某些味道的食物,它就
玉米跟飯、麵都是以澱粉為主成分,具有飽足感的主食類,但蠟燭般大小的玉米筍,卻是含水量高又富有纖維的低卡蔬菜喔! 玉米筍和玉米雖然營養成分大不同,但它們仍關係匪淺