【艾莉絲的健康瘦身廚房】鮮蔬雞肉三明治 今天想以輕食當正餐嗎?先放下走進SUBWAY的念頭,回家自己動手試試這道料理吧~經過簡單調味的水煮雞胸肉,好吃又不油膩,再搭配新鮮的萵苣和低脂起司
大家是哪一種類型呢?想知道你適合什麼樣的瘦身計畫嗎?現在就按照圖上的問題,找出最符合自己類型的說明吧~ A:你是一個非常在意健康的人
【艾莉絲的健康瘦身廚房】柚香鯖魚 食材 鹽漬鯖魚 1 片 蔬菜:牛蕃
誰說總是外食瘦不了?只要聰明挑選菜色和烹調方式,就算天天當老外,身材還是可以不變形唷~ 主食 平平都是以雞肉為主食的便
「記得小暉大一的身材像竹竿,怎麼大三之後變成……呃,竹筍?」 「想當年迎新時,系花風采迷倒多少人啊,現在身材和青春小鳥一樣一去不回頭...」 &
【艾莉絲的健康瘦身廚房】水果優格三明治( 2 人份) 食材 全麥吐司 1.5 片 芒果 1/2 個 奇異果 1 個 葡萄柚1/2 個 無糖優格 8 大匙 (約
【艾莉絲的健康瘦身廚房】菇菇烤飯糰 食材 1. 雞蛋 1 個 2. 微卡菇菇粥 2 包 3. 熱水 50 c.c. 熱量 300 大卡/ 1 人份
【艾莉絲的健康瘦身廚房】起司玉米烤馬鈴薯( 2 人份) 食材 馬鈴薯 1 個 低脂起司 2 片 玉米粒 2 大匙(約 28 克) 鹽 1/2 茶匙 水 100
【艾莉絲的健康瘦身廚房】地瓜菇菇丸 食材 小地瓜 1 條(約 120 克) 微卡菇菇粥沖泡包 1 包 熱開水 50 c.c. 熱量 25
看著媽媽年輕的照片,覺得媽媽好漂亮喔~這些年來,到底發生了什麼事?怎麼媽媽的23吋小蠻腰變成了水桶腰、小翹臀變成了河馬臀、鵝蛋臉變成肉餅臉呢? 讓