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2015-01-13 蜂蜜雞腿肉烤肉醬烤雞彩椒醃料成品鮮榨醃製花椰菜

【營養師健康輕料理】香橙蜂蜜烤雞只要備齊簡單的食材，就能讓低卡輕食創造出美味饗宴！！！(灬ºωº灬) 利用新鮮香橙和甜美蜂蜜混合出超完美烤肉醬，反覆塗上烤得香脆的雞腿

2014-12-19 安產孕婦孕媽咪懷孕婦產科傷胎醫師監督瑜伽震動

小編平常都會收到好多可愛的孕媽咪私訊，大多都在問孕婦可不可以減肥？可不可以運動？孕期好想運動又怕傷胎怎麼辦？(´⊙ω⊙`) 事實上，懷孕期間適度運動，其實有助於血液流通、舒緩水

2014-12-17 披薩水餃皮雞腿肉悶熟番茄擺上起司茄紅素番茄醬將鍋

【營養師健康輕料理】夏威夷起司披薩是誰說瘦身期間不可以吃披薩～ σ`∀´)σ 只要以水餃皮取代披薩餅皮，撒上新鮮蔬果和雞肉略煎，再用少量的水將食材悶

2014-10-08 奇異果維他命芭樂一哥譽為歐美之多盛產密度價格

酸酸甜甜的奇異果，相信是很多團員瘦身期間的最愛～奇異果因其高密度的營養價值，在歐美被譽為超級水果之一，不過奇異果不便宜捏，若想天天吃還挺傷本的... >

2014-07-01 八分鐘循環撐體椅子全身啟動體能做完雙腳訓練

小編今天要傳授一套肌力循環訓練菜單，一次只要 8 分鐘，再也不怕沒時間運動。跟著小編一起做，啟動燃脂機制、均勻雕塑全身，性感的 nice bod

2014-04-22 偏頭痛冷水澡找上門沖澡熱能接觸到毛細孔暈眩摸起來降溫

運動後滿身大汗，做完伸展後總習慣沖個冷水澡降溫？注意囉！此時血液大多集中在皮下，特別是「頭部」如果接觸到冷水，血管及毛細孔收縮，多餘熱能無法排除，容易導致暈眩

2014-04-17 滴油過水法乾黃力求缺油魚油採取無油失調經期

不少人在瘦身期間會採取激烈的過水法，力求滴油不沾；然而若長期缺油，容易使皮膚乾黃、經期和免疫系統失調，還可能造成便秘、影響健康。正確的瘦身方式應為「控制油脂攝取量」，並挑選較天然優質的油脂，像是橄欖

2014-01-07 飲茶港式奶皇冰火腸粉鮮蝦菠蘿油燒賣馬蹄叉燒

「港式飲茶」種類繁多，像是小巧可愛的燒賣、酥脆香甜的馬蹄條、經典的冰火菠蘿油，都是大家耳熟能詳的必吃名單，若每樣都想吃，可得留意熱量問題囉！除了

2014-01-02 劉姿君評論竊竊私語邀約旁邊聚餐苜蓿芽理想值平常心讀書

瘦了 31 公斤後，再也不會因為其他人在旁邊竊竊私語，就擔心是不是在評論自己而感到不舒服囉！經歷多久時間，瘦了多少呢？（身高 155 cm，歷時

2013-12-26 蛋白質皺紋指甲斷裂頭髮低脂胺基酸抗體白肉魚猛掉髮

「梳個頭怎麼猛掉髮？」「臉變粗粗的，皺紋感覺變多了...」「啊指甲又斷了？好討厭！」出現以上狀況時，有可能是身體發出「缺乏蛋白質」

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