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關鍵字:『 順暢』,共有62筆搜尋結果

Q66:哪一種食物的膳食纖維含量最低呢?

Q:「膳食纖維」可增加飽足感、避免攝取過多熱量、幫助排便順暢等等好處,請問下列哪一種食物,「膳食纖維」的含量「最低」呢?    黃豆  蒟蒻  牛蒡 雞腿 &n

味噌菇菇粥_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】味噌菇菇粥( 2 人份)    食材 海帶芽 7 克 豆腐半盒(約 150 克) 味噌醬 2 茶匙(約 5 克) 微卡菇菇粥 3 包 開水 500 c.c.

菇菇烤飯糰_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】菇菇烤飯糰    食材 1. 雞蛋 1 個 2. 微卡菇菇粥 2 包 3. 熱水 50 c.c.    熱量 300 大卡/ 1 人份

燕麥地瓜豆漿_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】燕麥地瓜豆漿    食材   燕麥 2 大匙(約 16 克) 蒸熟小地瓜半條(約 60 克) 無糖豆漿 250 c.c. 熱水 100 c.c.

南瓜鮮蔬糙米粥_低卡減肥食譜

    【艾莉絲的健康瘦身廚房】南瓜鮮蔬糙米粥( 2 人份)      食材 小南瓜 1/4 個(約 250 克) 蔬菜:杏鮑菇 1 條、青花菜 4

馬鈴薯菇菇餅_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】馬鈴薯菇菇餅    食材 馬鈴薯 1 個 微卡菇菇粥沖泡包 2 包 橄欖油 1 茶匙    熱量 380 大卡/ 1 人份  

低卡蜜糖吐司_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】低卡蜜糖吐司  食材 厚片吐司 1 片 雞蛋 1 個 奇異果半個 蘋果 1/4 個 糖 1/2 茶匙    熱量 393 大卡/ 1 人份 &nb

豆漿菇菇粥_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】豆漿菇菇粥(2 人份)    食材   無糖豆漿 450 c.c 微卡菇菇粥沖泡包 2 包 青花菜 4~5 小朵(約 74 克) 豆腐半盒(約 1

A46:「瀉藥」治標不治本,甚至造成脫水等現象

  Q:不少人減肥期間會遇到「便秘」問題,請問下列何者不是理想的改善方式呢?   A:「常吃瀉藥」不僅是治標不治本的方式,甚至還會造成脫水、電解質不平衡、產生藥物依賴性等現象。除非

香蕉芭樂牛奶_低卡減肥食譜

 食材   香蕉 1 根 芭樂 1/2 個 脫脂牛奶 250 c.c. 水 100 c.c     熱量 200 大卡/ 1 人份   &n