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辣味噌烤雞腿_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】辣味噌烤雞腿( 2 人份)   味噌醬除了拿來煮湯,還可作為美味的天然佐醬!只須和烤雞一同放入烤箱,叮~動人的好滋味就立刻出爐

連鎖早餐店餐點熱量表

連鎖早餐店餐點熱量表

  團員們最常吃的早餐類型是什麼呢?小編曾經詢問身邊朋友,發現多半人都是以滿街林立、選擇多樣化的連鎖早餐店(美X美、美X晨等等)為主。  

迷迭香烤雞腿排飯

迷迭香烤雞腿排飯_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】迷迭香烤雞腿排飯( 2 人份) 今天要介紹大家一道在家就可輕鬆料理的義式風味餐,使用蒟蒻米替代部分米飯,可有效降低熱量,好吃、低卡又不失飽足感!學會之後快來動手試

A66:「雞腿」的膳食纖維含量相對偏低

Q:「膳食纖維」可增加飽足感、避免攝取過多熱量、幫助排便順暢等等好處,請問下列哪一種食物,「膳食纖維」的含量「最低」呢?   A:黃豆、蒟蒻、牛蒡皆含有豐富膳食纖維,「雞腿」的膳食纖維含量相

Q66:哪一種食物的膳食纖維含量最低呢?

Q:「膳食纖維」可增加飽足感、避免攝取過多熱量、幫助排便順暢等等好處,請問下列哪一種食物,「膳食纖維」的含量「最低」呢?    黃豆  蒟蒻  牛蒡 雞腿 &n

一起來擬定瘦身計畫吧!飲食篇

大家是哪一種類型呢?想知道你適合什麼樣的瘦身計畫嗎?現在就按照圖上的問題,找出最符合自己類型的說明吧~     A:你是一個非常在意健康的人

Q20:鹹水雞熱量偏高的部位為何?

  Q:享用鹹水雞時,以下何者「單位熱量偏高」,比較不建議食用呢?    雞腿  雞翅   雞胸   ㄙㄨㄚˋ嘴的鹹水雞受到許多人

A20:雞翅的熱量、脂肪皆較高

  Q:享用鹹水雞時,以下何者「單位熱量偏高」,比較不建議食用呢?   A:「雞翅」的雞皮比例偏高,一支三節翅的熱量約180大卡,可別被它的嬌小體積給騙了。   相較之下

Q13:較健康低卡的便當主菜為何?

Q:配菜相同的情況下,選擇哪一種便當熱量較低、也較為健康呢?   酥炸雞腿    清蒸鱈魚    脆皮燒鴨     只要掌握擇食重

A13:熱量最低的便當主菜是「清蒸鱈魚」

  Q:配菜相同的情況下,選擇哪一種便當熱量較低、也較為健康呢?   A:「清蒸鱈魚」為較健康低卡的菜色,以蒸煮取代炸烤,可有效降低多餘熱量!   越是複雜多工的料理方式