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2018-07-03 稀飯糙米油條血糖變化醬瓜耐餓好物肉鬆米糠層

咦？稀飯不就是含水量多的白飯嗎？為什麼可能不益於瘦身呢？關鍵就在於「GI 值」喔！「GI 值（升醣指數）」簡單來說，就是吃進一樣食物後血糖的變化

2018-06-18 服裝暖身有氧舞蹈運動協助拍子會流墊會穿衣鏡待機

終於要下定決心加入「運動瘦身」的行列，準備大顯身手了嗎？別急別急，先認清「六大錯誤運動行為」，再開始你的運動之路也不遲喔！^^ &n

2018-05-21 穀片經痛秋刀魚夾起司舒緩純度情緒紅豆湯性溫暖度

不少女孩們的生理期，都會伴隨著悶痛不適，於是常常拼命吃甜點來舒緩身心，同時又擔心發胖，著實令人焦躁...>"<

2018-05-18 番茄醬甜味劑防腐劑醬料原料果糖番茄糖漿享瘦品質

咦？減肥可以碰醬料嗎？只要挑選品質優良、原料天然、熱量較低的醬料，適量添加於料理中，不僅能夠豐富料理口味，也能滿足想吃美食的慾望，避免壓抑過久而

2018-05-10 運動鞭策訂定時間出竅無所適從小隊行不由徑繞繞雙週

呃...請問大家最常用什麼藉口呢？XDD 1. 沒時間 2. 明天早上再去 3. 累累的 4. 昨天運動過了

2018-05-08 糙米澱粉原粒改吃稻榖執迷不悟穀物外殼澱粉質胚乳

明明都是米，卻常聽人家說吃「糙米」比吃「白米」好，究竟兩者差別在哪裡呢？現在就跟著小編一探究竟吧！成熟稻榖去除外殼後

2018-04-29 羊羹年輪蛋糕紅豆沙菓子長崎糯米內餡包大福草莓

精緻小巧、造型可愛的日式點心，一直是點心界不敗的王者，無論是綿密的蛋糕、柔軟的麻糬，都讓人忍不住直呼「卡娃伊」～這些迷人的小點你是不是也吃過呢？

2018-04-02 麵包血脂綿綿高糖果醬白糖高油還好嗶嗶原味

「綿綿軟軟的麵包是我的最愛 ♥ 小小一個熱量應該也還好，那我可不可以三餐都吃麵包呢？」(*´﹃｀*) 嗶嗶嗶！不行啦～麵

2018-03-28 足弓鞋墊避震足型磨損鞋底吸震健走鞋腳型氣墊

走路時兩腳常痛得受不了，甚至連膝蓋和腰也又痠又累，是不是我的腳出了問題呢？問題的癥結，可能是出在不合腳的鞋子上唷！每個人的腳型都不同，同一雙鞋當然不可能滿足

2018-03-17 腰臀比腰圍男性測量脂肪率女性瘦子即為指標器材

★ 身體質量指數（BMI）體重（kg）÷身高^2（m）最為人所熟知的指標，BMI ≧ 24 即超出正常值。然而 BMI

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