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跳瘦身操時請注意

  終於要下定決心加入「運動瘦身」的行列,準備大顯身手了嗎?別急別急,先認清「六大錯誤運動行為」,再開始你的運動之路也不遲喔!^^   &n

A42:「雨衣或保鮮膜」易傷害肌膚、無助於瘦身

  Q:以下何者是運動時的「錯誤」服裝?   A:「雨衣或保鮮膜 」不僅對瘦身沒什麼幫助,還可能傷害肌膚,造成過敏、濕疹、毛囊炎等皮膚病,得不償失。   運動時穿著透氣排

Q42:何者為運動時的「錯誤」服裝?

  Q:以下何者是運動時的「錯誤」服裝?    雨衣或保鮮膜   透氣排汗的運動服   具緩衝力的鞋襪    

錯誤的運動方式-穿著塑身衣物

A6:不應穿塑身衣褲運動

Q:以下何者為「錯誤運動方式」?   A:運動前暖身、運動後拉筋,這兩項都正確且非常重要;運動時「穿著塑身衣物」則是錯誤做法!   運動時穿著相當緊繃的塑身衣物,無法加強減肥效果,