超過
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止不住的餓？當心暴食症偷偷找上門！
你是不是常因心情不好，就放任自己大吃一頓來紓壓，吃完卻又感到懊惱呢？(╥﹏╥) 常靠吃東西來發洩情緒，會讓心理上對「吃東西」產生依賴，狀況太過嚴重甚至會導致「暴
天然ㄟ尚好——7 種天然燃脂食材
什麼！？吃東西也能助燃脂？是的你沒看錯，燃脂可不是只能靠運動，天然食材也有幫忙代謝脂肪的成份唷～ 營養師幫大家列出 7 種常見食材，個個可
【科編開箱文】穿壓力褲，運動更持久？
科編在年初拿到了一款 Fitty 開發中的運動壓力褲，希望在產品開發的階段就藉由實驗觀察，來提供人體穿著的運動表現給開發同仁參考，讓未來的 Fitty 壓力褲更
你睡飽了嗎？睡眠不足，瘦身減肥之路難上加難！
★ 睡眠不足會使食慾增加 睡眠不足會使身體裡負責調控飢餓感的荷爾蒙產生變化、血糖的變化也較大，更容易感到飢餓。 ★ 睡眠不足讓
穿壓力褲能改善鐵腿？實驗數據會說話
不知道你有沒有聽過，身邊的親朋好友說每天上班站櫃台腳很酸，但整天下來如果穿了「有壓力的褲子」就可以減緩靜脈曲張、預防腳痠的狀況發生？或者是身邊熱愛運動的好友，每
自助餐主菜區包你肥前三名！
自助餐可算是外食一族的均衡補給站，但若想避免熱量超標，挑選菜色時就得特別小心。否則每餐都爆卡，體重當然會跟著一路攀升啊！ 自助餐主菜區「包你肥」前 3 名： N
不用花錢的輕SPA『神奇泡腳術』！
《延禧攻略》飾演順嬪的張嘉倪曾分享自己靠泡腳消水腫，還在一週內瘦8公斤！究竟泡腳有什麼好處、又該注意什麼呢？ 樹枯根先竭，人老腳先衰！腳是活動量最大的肢體，且承
吃宵夜到底會不會胖？基礎代謝率能告訴你喔！
如果在睡前聽到肚子在咕嚕叫，你會選擇拼命忍住飢餓感，還是不顧一切地大吃大喝呢？其實算好了基礎代謝率和飲食熱量，問題就解決啦！ &nb
現代人護眼必備！熱敷、按摩、護眼茶
「編編～我的眼睛常常覺得很痠...該怎麼辦啊？」 現代人常上班盯著電腦 8 小時，回家後又一直滑手機，當然會讓眼睛痠澀囉！ ★ 眼睛疲勞帶來的壞處 當
跳瘦身操時請注意
終於要下定決心加入「運動瘦身」的行列，準備大顯身手了嗎？別急別急，先認清「六大錯誤運動行為」，再開始你的運動之路也不遲喔！^^ &n