超過
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單人百元火鍋熱量大解析
大腸、鴨血和豆腐...泡在沙茶湯頭用小火煮滾，百元小火鍋的價格親民，一個人就能圓了吃火鍋的小小心願，絕對是冬天最療癒的享受了。 臭臭鍋、泡菜鍋、海鮮鍋...常見
三大易腫肥胖族群，你是其中一員嗎？
小編常遇到兩種人，一種是常抱怨自己發胖，其實是水腫天天纏著她不放；另一種則是臉一變圓，立刻就安慰自己「這只是水腫」。 如果連變胖、水腫都傻傻分不清，又怎麼對症下
中秋月圓人團圓 肥肉也團圓
每年最期待的假期之一就是「中秋」，許久未見的親朋好友團聚在一起，吃著月餅、柚子、烤肉，然後坐在一起打打鬧鬧、聊著近況、歡欣賞月，這種幸福感就是中秋讓人們團圓的意
還在酗咖啡？它竟是「眼壓過高」的原兇！？
「上班時間昏昏欲睡，只好再來一杯咖啡了。」你也是依賴咖啡提神的一員嗎？ 上班一直盯著螢幕瞧，眼睛老是有「腫腫痛痛」的感覺…應該是長期用眼帶來的疲勞
女孩必看！生理週期的飲食方針
生理期是女人每個月必經的特殊時期，荷爾蒙的波動可能使身心出現各類經期症候群，包括情緒不穩、嗜睡、胸部腫脹、長痘痘、皮膚粗糙、腹痛等等。 月經來時不
喝檸檬水能排毒嗎？先打破兩大迷思！
「聽說那位名模是靠喝每天喝檸檬水瘦下來的耶～我也要學他！這樣也會超瘦的啦！」 超夯的檸檬水排毒減肥法，你也跟進了嗎？現在就來讓 iFit 營養師來
吃飯到底幾分飽最好？
每次吃東西都吃到肚子撐得大大的，過癮是過癮，但這樣對身體好嗎？(´⊙ω⊙`) 有句話說「飯吃七分飽，身體最健康」，這可是有很大的原因喔！
這個私密困擾只有女生懂——尿道炎飲食預防術
現代 OL 個個忙碌，憋尿對很多人來說是「家常便飯」，很多櫃姐、業務一忙起來連上廁所都沒時間，整天一口水也沒喝。時日一久，尿道炎自然會找上門來。Σ(
讓你成為水腫人的四大原因！
「咦～你怎麼今天看起來那麼腫？是不是水喝多了？」 很多團員們都認為腫就是喝水太多，造成水腫的因素很多，今天營養師要帶大家來解密，有哪些常見的四大原因讓你總是腫腫
維護膝關節就從加強「大腿肌力」開始！
「想跑步瘦身，又怕久了會傷膝蓋！」 「聽說那個誰誰誰因為爬山運動，膝蓋關節受傷耶！」 生活中總是不時聽見這些對話，讓準