愛瘦身 / 肌膚 /

關鍵字:『 肌膚』,共有45筆搜尋結果

【‪今日來挑食】不老長壽果——枸杞

鮮豔紅如火,吃起來帶點微甜且有特殊氣味,在中式料理、藥膳中都能扮演一個完美又不起眼的配角,它的名字就叫做「枸杞」  枸杞屬於植物的果實部分,高纖又營養

冰與火之敷 冰敷急救、熱敷復原

常常有團員會問小編,肌肉拉傷時到底要冰敷還是熱敷? 原則上,剛受傷時要先以冰敷消腫,待症狀減緩後再以熱敷,但該怎麼敷?敷多久?敷的時機點又為何呢?今天就讓小編帶

選對運動內衣 美胸自在更好動

  「跑步時胸部總會上下晃動,既不舒服又好害羞,真的好困擾!」   女孩們運動時,如果穿著一般鋼圈內衣,或是「無鋼圈但不適合運動」的內衣,胸

辛、鹹、甘、酸、苦,不同滋味竟各有妙效?

團員喜歡吃甜,還是喜歡吃辣呢?今天養生老師要告訴大家一個小知識,每種滋味其實都有不同功效唷! 中醫學理中,當我們體內健康失去平衡,會特別想吃某些味道的食物,它就

【‪今日來挑食‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬】夏日燃脂又養顏的「椒」香美人——糯米椒

全身翠綠像辣椒,吃起來有辣椒香卻一點也不辣,這到底是什麼東東呢?它的名字就叫做「糯米椒」。 糯米椒纖維量高、熱量又低,可以直接拿來入菜,無論拌炒、川燙、香烤都有

最貼身的運動夥伴,挑選內衣有撇步!

運動內衣「百百款」,面對琳瑯滿目的款式,團員們知道該如何挑選嗎? 一件好的「運動內衣」除了舒適自在,最重要的是在運動時可保護胸部肌肉。(*˘︶˘*).。.:*♡

無運動習慣者跑步 大腿竟會癢癢癢?

呼呼…下定決心開始跑步,但是跑到一半大腿竟然開始發癢、發紅,難道跑步會讓人起疹子嗎?!>"< 嘿~先別急著放棄,這是因為沒有

運動後沖冷水澡,小心偏頭痛找上門!

運動後滿身大汗,做完伸展後總習慣沖個冷水澡降溫? 注意囉!此時血液大多集中在皮下,特別是「頭部」如果接觸到冷水,血管及毛細孔收縮,多餘熱能無法排除,容易導致暈眩

健康瘦身少不了蛋白質

  「梳個頭怎麼猛掉髮?」「臉變粗粗的,皺紋感覺變多了...」「啊指甲又斷了?好討厭!」   出現以上狀況時,有可能是身體發出「缺乏蛋白質」

A77:「消脂」無法決定部位先後順序

Q:市面上有不少減肥產品,標榜「想瘦哪就瘦哪」,請問以「消除脂肪」來說,這是有可能的嗎?   A:沒錯,答案就是「不可能,消脂肪是全身性的,無法自行決定部位先後順序。」   若想「