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減肥餐 瘦身食譜

香煎雞肉佐彩蔬_低卡減肥食譜

  什麼?原來在家也能輕鬆品嚐五星級美味料理?沒錯~沒錯~桌前的你就是我們的今日大廚囉!^o^   香煎鮮嫩的雞里肌,搭配上現烤新鮮蔬菜,享受美食不怕油膩,再稍稍擺盤一下,是不是感

減肥餐 瘦身食譜

豆漿青花菜菇菇濃湯_低卡減肥食譜

誰說豆漿只能搭配邪惡油條,拿來代替奶油濃湯當作湯底!低卡又無反式脂肪,美味健康都滿分~     食材 無糖豆漿300毫升  青花菜60克    番茄1顆   杏

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鮮香菇炒油菜_低卡減肥食譜

受夠了外頭受夠了外頭總是炒得油油膩膩的蔬菜料理嗎?來~青菜底家啦!炒香後的香菇搭配上新鮮油菜,味道十分鮮甜爽口無負擔。想吃菜不須再到外頭自助餐跟別人擠破頭,最後只撈到一層油膩膩的菜菜囉!^^ 

南瓜濃湯_低卡減肥食譜

  映著橘黃色澤的南瓜濃湯,其濃稠的口感滑順入口,不用非得到餐廳才能嚐得到唷!  自己料理南瓜濃湯自由度十足,想要加入什麼鮮蔬都隨自己的喜好,更可以講究的擺上香酥麵包丁,精緻度十足

油醋醬&蒜味醬

油醋醬&蒜味醬

  【油醋醬】 一成不變的生菜沙拉你吃膩了嗎?試試這款新醬料馬上能讓佳餚煥然一新唷~沾醬的比例都可依個人喜好調整,但口味還是要以清淡為主,沾太多反而會失去食材原有風味喔!  食材