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2016-08-10 血糕關東煮東西軍花生粉下油鍋台灣味米血魚漿美食豬血

夜市美食種類多多，但小編最偏愛關東煮，因為它份量少少的不佔胃，才能吃更多美食呀～(*´∀`)~♥ 今日關東煮美食大對抗：

2016-08-04 火龍果戰將護胃潤腸龍麟護心黑籽紅素鐵則火焰

現代人的腸胃問題多多，不管是服用藥物或壓力太大，都容易造成胃痛、脹氣或噁酸的症狀，讓人超級不酥湖的～除了遵守三餐定時定量、細嚼慢嚥的鐵則，還有一種水果也能當作

2016-07-15 嘴饞敗給習慣監督擔任難熬渾身戰勝模式手搖飲

「吃完正餐後總是想來點甜點」、「渴了就想喝手搖飲」、「下午非來點餅乾不可」…你也總是敗給「嘴饞」嗎？ヽ(´Д`；) 嘴饞其實是一種「習慣」，例如本來沒在喝飲料，但只要連續喝一

2016-06-28 啤酒暢飲一夏聚會共飲爆表冰冰涼涼助興暢快糖分

炎炎夏日不管是「戶外活動」還是「室內聚會」，只要來瓶冰涼啤酒，立馬感覺身心暢快～(≧∇≦)/ 不過，一罐原味啤酒熱量就有 120 大卡，如果是帶點甜味的水果啤酒，喝完一罐就等於吃了一碗白飯

2016-06-14 檢測真心話說出營養師解說單一日誌地瓜吃壞講出

大家好～我是 iFit 營養師，今天下午幫一位女性團員進行體脂檢測，解說完基礎代謝率後，重頭戲「飲食建議」就要登場囉！檢測中的「真心話時間」「請問你的飲食內容大概是怎麼樣

2016-06-02 蚵仔煎夜市粉漿蹤跡全台少年仔烏黑熱油美食破表

烏黑鐵板上淋滿熱油，先炒蚵仔、再倒入一大勺粉漿，最後放入青菜及雞蛋，上桌前還會加上滿滿的酸甜醬料。沒錯！這就是夜市美食「蚵仔煎」！走遍全台各大夜市都能發現其蹤跡，彷彿要你非－吃－不－可！但少年仔麥

2016-05-16 輪班班表免驚一覺晚餐午餐早餐作息啟動混亂

「賺錢有數，生命要顧～我也知道要規律飲食啊！可是工作排班，日夜班表跳來跳去，我都不知道自己吃的到底算晚餐還是宵夜了，到底怎麼辦才好？」今天就讓

2016-05-10 副乳打擊馬鞍雕塑輕巧神兵道具器材電視椅子

上了一整天的課或班，回到家中可能會想看看電視、上上網來放鬆，此時與其賴在椅上，倒不如準備一些健身小道具，一邊進行一些簡單的雕塑動作，日積月累之下，曲線將能變得越

2016-05-10 堅果懶人十分鐘綜合冷飯甜粥溫補久放加進儘早

好朋友來的時候，總是臉色蒼白、一點食慾也沒有嗎？那就來碗暖心舒胃的甜粥吧～不僅飽足又能補充鐵質，小編個人強力推薦唷！^^ 養身溫補黑木耳甜粥（約 350 大卡）材料：黑木

2016-04-08 粉圓高手鈣質寶庫輕忽乳糖約兩福利部不耐症油酸

半透明的外表加上黑黑的籽，這樣的描述是不是很熟悉呢？沒錯，它就是大家常見到的「山粉圓」。由於山粉圓富含纖維，對清腸順便非常有幫助；再加上它能增加飽足感、熱量較低，因此常被加在夏日飲

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