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2017-11-18 韓國事項年糕韓式人蔘雞炸雞石鍋食用美食人蔘

石鍋拌飯、韓國炸雞或炒年糕，在台灣都算常見的韓式美食，但它們看起來紅通通、油膩膩的，熱量想必很驚人吧？╮(′～‵〞)╭ 今天 iFit 營養師要揭露

2017-10-01 煎餃陽春麵油麵降卡麻醬麵意麵湯麵花生醬點餐蒸餃

看著餐廳的 menu 左思右想，不知該點什麼才好。你可能不知道，點餐時的每一個選擇，都決定了你是省下一些熱量、或多吃進一些熱量。聰明點餐是維持良

2017-03-30 小份拳頭涼麵雞絲攝取麵條湯匙手掌馬克杯黃油麵

小黃瓜、胡蘿蔔和雞肉絲拌著涼麵，口感好清爽，是不是可以拿來當做瘦身餐呢？可惜啊～事情不如你所想的那樣，涼麵上的蔬菜和雞肉量並不多，多的都是熱量高的麵條；而且店

2017-03-10 臭豆腐拳頭馬克杯攝取手掌湯匙食堂泡菜國民主食類

走在夜市中，總有一股又臭又香的味道讓人不能忽視——台灣美食「炸臭豆腐」，你是不是也愛吃呢？炸臭豆腐搭配台式泡菜，很容易一口接一口，雖然

2017-01-25 拳頭糖醋攝取手掌湯匙馬克杯種菜積少成多食堂炸雞

今天你也吃了自助餐嗎？一片香腸、再來一小塊炸雞塊跟糖醋排骨...每種菜都只吃一點點，乍看之下好像有在控制份量，整盒夾完卻也是積少成多。想利用自助

2017-01-16 燒臘拳頭臘肉烤鴨攝取手掌湯匙馬克杯兩下子鴨皮

港式燒臘飯口味特別，叉燒、烤鴨、脆皮烤豬...樣樣都美味，嚐一口就令人胃口大開，便當沒兩下子就扒完了。燒臘肉通常使用高油脂部位，鴨皮、雞皮等動物

2017-01-06 弧形豪飲啤酒杯直筒杯子選錯啤酒杯會弧型跨年

生日、聖誕節、跨年、過年…與朋友、家人一同慶祝的節日裡，你是不是非要「喝上幾杯」才能盡興呢？ヾ(●゜▽゜●)♡ 冰冰涼涼的啤酒，是不是讓你忘了節制

2016-09-19 剉冰霜淇淋糖水東西軍冰品凍類能免則免對決杏仁區區

天氣熱就是要吃～冰～呀！只是冰品口味那麼多，怎麼吃對身體負擔比較小呢？(๑•́ ₃ •̀๑) 今日冰品大對決，香濃滑順的霜淇淋 VS. 清涼

2016-08-24 沙拉醬凱薩芝麻醬料東西軍人食躍上鯷魚起司粉優格醬

夏日炎炎，熱到讓人食不下嚥，很多人都愛吃輕食沙拉開胃，誰知道選錯了醬料，熱量根本一點也不「輕」呀！Σ(*ﾟдﾟﾉ)ﾉ今日醬料大對抗：黑芝麻沙拉醬

2016-05-18 蜂蜜水乙醛韓劇蜂蜜頭痛妙方洗潤後來杯頭疼臉紅

「喔某！聚餐喝的酒讓我頭疼得不得了...給我杯蜂蜜水吧！」看過韓劇的你，對這句台詞應該不陌生吧？韓劇裡總愛用蜂蜜水來解酒，只是這樣做真的有效嗎？ ➤ 加速代謝「乙醛」、解除頭痛酒精代

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