搜尋- 堅持

2017-05-31 美惠高血壓曾美惠肚皮舞大小餐血壓走路減肥法毅力停滯期

肥胖的我時常感覺頭暈，總以為是工作壓力太大，睡眠不足造成，不以為意，每天就是狂灌咖啡，後來去檢查身體，驚覺我血壓高到 220，差點要中風了... 因為家族飲食習

2017-03-10 李玉燴飯減掉炒飯經歷己見歐巴桑大落大起閒言閒語

經歷多久時間，瘦了多少呢？經歷時間：共 1 年瘦身前：體重 73kg／體脂：40％瘦身後：體重 51kg／體脂：28.7% 總減重：體重－22

2014-02-12 梨型西洋身材蘋果特徵腰臀比下半身對策肌力談論

談論身材問題時，不時會聽到「蘋果型肥胖」、「西洋梨型肥胖」等形容，但你知道這兩種身型的差異在哪嗎？小編除了要跟大家分享醫師所提供的簡單判斷方式，還

2013-08-02 午餐晚餐塑膠袋窘境隨身暴食提振攜帶堅持細嚼

Q：下列何者「不是」有益瘦身的飲食好習慣？ A：若「只吃午餐和晚餐」忽略一天中最重要的早餐，不僅無法提振精神、補充所需能量，午餐也相對較容易暴食喔！外出用餐

2013-06-19 垃圾照片差距甜點芭樂購物慾漫無目的多糖豬豬桌墊

看過胖胖如何抵抗垃圾食物的誘惑後，相信大家已學到一些對策，這次小編要分享比較積極正面的「瘦瘦」版本，一起來看看團員們提供的妙方吧～不買不吃不發胖

2013-03-04 大作戰狂賀挑戰賽新書魔法預購抽獎密語通關堅持

通關密語（完全正確才能參加抽獎唷）：年後瘦身大作戰第14天達成！狂賀《可不可以吃不胖：打造易瘦體質的減肥魔法書》新書預購已破3千套～http://bit.ly/YmP1M

2013-02-27 大作戰留給抽獎密語通關堅持放棄參加達成類型

通關密語（完全正確才能參加抽獎唷）：《可不可以吃不胖》年後瘦身大作戰第9 天達成！成功是留給堅持到最後一刻的人，大家一起加油！絕對不能中途放棄唷！(^▽^)/（運動類型／

2013-02-24 大作戰密語抽獎通關堅持參加達成類型正確時間

通關密語（完全正確才能參加抽獎唷）：《可不可以吃不胖》年後瘦身大作戰第 6 天達成！和大家一起堅持下去，我一定可以減肥成功又健康～http://bit.ly/YmP1Mn（運動類型／時間）

2013-01-17 病毒待辦打針蘋果光上妝懶惰腮紅素顏飢腸轆轆佔掉

「運動」應該像吃飯、洗澡一樣，自然地變成生活中的一部分，而不是「有空再說」的待辦事項。除了有益瘦身外，還有很多意想不到的好處。別再以「疲累、沒時間」為懶惰的藉口，快跟小編一起動起來吧！

2013-01-04 認識挑戰障礙持之以恆溫水衣服斷斷續續自卑後來教導

挑戰美麗的幸福，從認識自己開始～找到適合自己的瘦身方式，突破自我！持之以恆的運動與飲食控制，即是成功最大關鍵！花多久時間，瘦了

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