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2014-10-08 蜂巢韓流旋風大海捲起巧克力球無瑕金色液體韓國

雪白無瑕的香草冰淇淋再放上一小塊蜂巢，緩慢流出的金色液體超誘人～沒錯，這就是最夯的韓國「蜂巢冰淇淋」！小小一杯熱量就將近 300 大卡，若再加入色彩繽紛的爆米花、巧克力球、蛋糕等配料，熱量立刻飆破

2014-10-03 飲料咕嚕身熱傷身運動飲用耗損中和白開水補充品

運動完全身熱呼呼，隨手拿了瓶冰涼的「運動飲料」，就開始像廣告一樣咕嚕咕嚕喝下肚嗎？注意啦！除非「運動量非常大」，例如超過一個半小時或者劇烈運動、大量流汗等，否

2014-05-16 海蜇皮涼拌擠乾處理好鹹香麻油悶熱蘿蔔軟化靜置

【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌海蜇皮悶熱的夏日，最適合來道鹹香開胃的涼拌菜了！只要將食材處理好，適度調味後冷藏，不需多久就能享用清爽美食唷！食材海蜇皮 150

2013-12-15 社團揮別飲料謝謝挫折網站火鍋坐五所學動才

下定決心跟飲料分手，向愛吃不愛動的自己說掰掰！持續健康瘦身，小胖妹成功變身自信女孩！經歷多久時間，瘦了多少呢？（身高：163cm，歷時 1 年）去年十月份

2013-12-03 薏仁燕麥紅豆分量外鍋杯水四人黑糖登場燕麥片

【艾莉絲的健康瘦身廚房】紅豆薏仁燕麥湯（四人份）當「水腫」上身時，選擇能幫助水分代謝的薏仁就對了！加入有助於補鐵的紅豆及營養燕麥，飽足又美味的一

2013-11-21 雞湯百菇夜裡舞動金針菇白胡椒粉香菇芳香蒸約鐘頭

【艾莉絲的健康瘦身廚房】百菇燉雞湯（2人份）寒冷的夜裡，最適合來碗舒心暖胃的雞湯了，滑嫩爽脆的菇類在湯中舞動，入口甘香鮮甜、滿嘴芳香，實為人間美味～食材乾

2013-09-18 轉移節目暴飲暴食興趣餐具紓壓情緒注意力音樂犒賞

「那個來肚子不舒服，好想吃甜食紓壓…」「加班好累好辛苦，晚上大吃一頓來犒賞自己吧！」團員們是不是也曾為了排遣生理期鬱悶不順、工作煩躁、課業壓力等等，選擇以「吃」來安撫情

2013-09-12 新聞呼籲搖到搖出腰身擺臀撞擊力天搖離心力腰椎

「搖搖搖～努力扭腰擺臀，搖呼拉圈輕鬆又愉快，水蛇腰我來了！」團員們是不是也曾有過這樣的想法呢？認為搖呼拉圈有益瘦身，於是每天拼命搖

2013-04-29 大頭菜香菜蕪菁撒入辣椒涼拌脆甜細末大蒜大匙

【艾莉絲的健康瘦身廚房】脆甜白玉蕪菁（涼拌大頭菜）食材大頭菜 1 顆辣椒 2 根香菜 10 克大蒜 3 瓣（約 5 克）鹽

2013-04-11 虱目魚醃料烤盤烤魚府城味醂將魚蒜頭魚肚料中

【艾莉絲的健康瘦身廚房】羅勒佐府城烤魚（烤虱目魚）（ 5 人份）食材虱目魚半條（約 300 克）醃料：醬油 1.5 大匙、味醂

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