愛瘦身 / 千島 /

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千島醬花生醬芥末醬

A3:較健康的低卡醬料為芥末醬

  Q:吃漢堡或潛艇堡時,加哪一種醬熱量最低呢?   A:沒錯,就是「芥末醬」啦! 生活中實在太多食物都有加醬料了,像是沙茶醬藏身其中的鐵板燒和羹類、美乃滋滿滿的三明治...不特別

想瘦身?請先向四大魔王「油甜冰鹹」說掰掰~

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   必殺技:油膩膩發胖肚 人體還是需要適量脂肪,像橄欖油、亞麻仁油這類好油更有益身體健康,因此不能夠滴油不沾;只是現代人的飲食大多油分過多、油的品質不佳,尤其外食族更有

吃得少不如吃得巧,你的套餐是左右哪一種呢?

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  「擇食」是一門大學問,常看到一些體重超標的胖胖,明明吃得沒有特別多,卻因為多半選擇高熱量食物,因此即使有運動也不易瘦下來。 比如說吃西式套餐,點了

想吃我嗎?我們都是油脂的化身...四大肥醬!

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  隨處可見的醬料,可說是飲食控制的隱形殺手,讓我們不知不覺吃下超高熱量,卻不會增加飽足感。 小編常看到有人吃生菜沙拉時,根本就是半碗生菜半碗醬,誤以