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瓶頸
關鍵字：『瓶頸』 ，共有4筆搜尋結果
4 招突破瘦身瓶頸！
想當初立志瘦身的頭兩個月，體重順利下降 2～3 公斤不是問題，但現在指針卻一動也不動，刻意吃得少、動更多，身材仍然沒有進展，啊呀～面對瘦身瓶頸到底該如何是好？ಠ
欺騙餐是什麼？想突破瘦身瓶頸居然得大吃一頓！？
「瘦身時，第 1 個月超有感、第 2 個月開始降得比較慢、到了第 3 個月，體重根本動也不動...」٩(ŏ﹏ŏ、)۶ 編編告訴你一個秘訣，當你遇到這種情況，最好
停滯期要來了！瘦身瓶頸也能預測？
減脂一段時間後，發現體重、體脂不動如山，「停滯期」就像是瘦身者的大敵，最讓人頭痛的是它似乎神出鬼沒，突然遇到會讓人心情大受打擊。 其實停滯期是瘦身必經的階段，它
加入肌力運動，提高基代突破停滯期！
眼見瘦身進入停滯期，卻不知道該如何是好？ 親愛的，加入適量肌力運動、轉換有氧運動類型，或是拉長運動時間，都能有效突破瘦身瓶頸，繼續變瘦變漂亮喔！