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關鍵字：『之間』 ，共有2筆搜尋結果
Q151：進行肌力訓練時，休息時間該如何掌握較恰當？
Q：進行肌力訓練時，若一組動作約 12 下，那每組之間的休息時間，該如何掌握較恰當呢？ 盡量不要休息 30～90 秒
A151：肌力訓練時，休息時間建議在「30～90 秒」之間
Q：進行肌力訓練時，若一組動作約 12 下，那每組之間的休息時間，該如何掌握較恰當呢？ A：進行肌力訓練時，完全不休息或休息太久，都會影響訓練效果；每組之間的休息時間，建議控制在「30～90 秒」