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運動後這樣補充營養!(超商篇)

運動後若補充合適的營養,有助於恢復體力、增肌,而晚上運動完,想快速地買到食物,便利商店可是最方便的,但卻不知道選擇什麼食物搭配比較好呢? 以下會根據有氧、肌力運

減肥早餐怎麼吃?*便利商店篇*

忙碌的學生和上班族,不大有時間自備早餐,因此隨處可見的便利商店,可說是很多人的第一選擇。 雖然不必過於計較熱量,但是不同的「早餐組合」,熱量差距可能高達 300