搜尋-蘿蔔腿

2018-07-13 小腿變粗大腿運動拉筋練出阻力重金區間線條

呼～小編花了不少時間，整理出留言和訊息中，回了好多好多遍的問題，希望讓有相關疑惑或新到的團員，可以對運動瘦身有更進一步的認識唷！^^

2018-04-16 動作招式大腿下半身暖身腳掌腳踝處騎完不可以肌肉

大家期待已久的伸展文來囉～圖片中有常見的五種下半身伸展方式，分別可伸展到不同部位的肌肉。 ❶ 小腿：這個動作就是之前在蘿蔔腿篇介紹過的「

2018-03-18 彈力優化把腳出力拉開時手毛線球腳輕歐買尬躺好

歐買尬～小編最討厭拉筋了，但是下肢肌肉都硬梆梆，像糾結成一團的毛線球，不拉開行嗎！( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` ) 拉

2015-04-10 蘿蔔形狀動手術肉毒呈現出鳥仔腿圍粗細兔子脂肪型

「數到三！你不准再跟來囉～1..2..3！」吼！討厭的兔子還是跟著過來啦～我受夠蘿蔔腿了喔！！拍拍，小腿肚真的是大家共同的煩惱啊～不過你知道蘿蔔

2014-11-06 免驚蘿蔔兔子肌束確實變漂亮寶貴變粗偷懶麻煩

「我不要運動啦，運動腿會變粗，再這樣下去兔子就要追著我跑了…(›´ω`‹ )」擔心運動會讓小腿變粗粗？免驚免驚，其實無論進行什麼運動

2014-04-17 鞋底磨損嚴重糾正儘快腳尖走路對照當心拔蘿蔔

你知道嗎？錯誤的走路姿勢容易導致骨盆歪斜，造成肌肉外擴、影響腿部曲線。想要改善腿部線條，除了勤運動、適度伸展和按摩，正確的走路姿勢也絕對不能忽視！團員們，快檢查鞋底狀況，若有磨損特別嚴

2013-12-25 蘿蔔請問踮腳冰敷認真小腿運動揭曉答案幫助

Q：請問以下何者對於「改善蘿蔔腿」較有幫助？運動前冰敷小腿運動時多踮腳尖

2013-12-25 蘿蔔舒緩認真小腿活動度踮腳冰敷美化纖細體溫

Q：請問以下何者對於「改善蘿蔔腿」較有幫助？ A：「運動後認真伸展」，除了可舒緩運動後的痠感，還能美化小腿線條，幫助改善蘿蔔腿。「運動前冰敷」會使體溫降低、血管收縮，影響

2013-12-11 動態靜態先後運動做對順序搞錯待命記入得心應手

「什麼？運動前、運動後的伸展方式不一樣嗎！？」沒錯，伸展可分為「動態」跟「靜態」兩種，若是搞錯先後順序，將會增加運動傷害的風險，而

2013-10-24 磨損走路腳後跟腿部鞋底斜面施力點變形內側姿勢

「咦？走路姿勢也會影響到腿部曲線嗎？」沒錯，除非先天不良，否則大多數腿部變形，都是因為「姿勢」不正確，長期下來易導致

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