瘦身飲食除了控制熱量外,最重要的就是營養均衡,若為了追求減肥效果,導致營養不均,後果可是不堪設想。 然而現代人飲食常常過於精緻或難以均衡,因此可以
你聽過「跳繩」減肥法嗎? 跳繩既不需複雜的技巧,也不需在寒風咻咻的室外忍受風吹雨打,可以隨時進行不受時間限制... 這麼多好處,讓超多人都人手一「繩
「我明明就沒有吃冰,為什麼中醫師一直提醒我少吃寒性食物呢?」 如果團員們有看中醫的經驗,一定會感到很困惑,熱茶不就是熱的嗎?為何中醫師卻說有些茶太寒還是少喝,讓
從小到大長輩都叮囑要多吃青菜水果,絕對不是沒有道理滴~因為蔬果中含有大量的維生素、礦物質、植化素,可以幫助身體抗氧化、延緩衰老,還可預防各種慢性疾病呢! &nb
團員們開始期待接下來的長假了嗎?是不是已經和朋友約好吃大餐了?在假期大吃大喝,小心體重計會在收假時報復你。Σ(*゚д゚ノ)ノ 雖然假期只有短短&nb
「體脂肪就是身體的油,照這樣說,少吃油是不是就能降低體脂肪呢?」 「已經少油、甚至無油吃一陣子了,為什麼我的體脂還是沒下降?」 Stop!別再以為少吃脂肪就能降
「我明明年紀輕輕,為什麼就叫我『姊姊』!?」(メ ゚皿゚)メ 老化,永遠是女人最在乎的一件事。無論是皮膚長斑、長皺紋,或是內在器官、血管的體內衰退,全部都是老化
生機飲食市場蓬勃,將「好食材」濃縮之後,方便外食族補充營養的飲品也大受歡迎。像是「黑木耳露」、「銀耳飲」就成了新一代的女性養生、養顏聖品~到底木耳有什麼迷人魅力
週末一到,你不是在咖啡廳,就是在前往咖啡廳的路上嗎?(*´∀`)~♥ 總愛在咖啡廳流連的文青可要當心了,燈光美氣氛佳的環
蒟蒻是窈窕界的明星食材,也是日韓女星飲食控制時最愛的食品,韓星宋慧喬為了演出新劇,吃蒟蒻飯積極瘦身!低熱量、高飽足感的特性,正是蒟蒻集三千寵愛於一身的原因。 &