【艾莉絲的健康瘦身廚房】清甜竹筍湯( 4 人份) 味道鮮甜、口感爽脆的竹筍湯,可說是冬天不可或缺的一品!只要將竹筍細細切片、小火慢煮,不需任何技巧就能完成,現在就更新成自己的私房好菜吧!
Q:冬天時容易嘴饞,選擇具有下列哪一種特性的零食,較不容易發胖呢? 需要咀嚼 超值大包裝
Q:冬天時容易嘴饞,選擇具有下列哪一種特性的零食,較不容易發胖呢? A:「需要咀嚼」的零食比較能滿足大腦想吃東西的慾望,飽足感也較高。 同時建議挑選高纖低卡的零食,像是天然
「暖身」不僅有助於活絡肌肉、加快血液循環,還可讓肌肉進入預備活動狀態,使運動更加順利,可別因為嫌麻煩而馬虎帶過。 除了大家所熟知「簡
Q:請問以下哪一個「冬天運動」的觀念「錯誤」呢? 不易流汗故比較難瘦 運動後應儘快擦乾汗水 須更加注意暖身
Q:請問以下哪一個「冬天運動」的觀念「錯誤」呢? A:「流汗量」與減肥速度沒有絕對關係,應著重在運動時間長度和心跳唷! 由於冬天氣
減肥時,總是只能用單純的鹽巴來調味嗎?害怕過多調味會增加不必要的熱量? 市面上常見的醬料熱量的確偏高,可能還會有一堆添加劑或色素等,容易造成身體負擔...>"< 想知道兼顧美味與
夏天喝肉骨茶能開胃、健脾;冬天喝則可以補氣、養身!肉骨茶中再放入香菇、白菜、蒟蒻捲等天然食材就超級美味,簡單幾步驟,熱騰騰、暖呼呼的湯就能輕鬆上桌囉! 食材 &
「運動」應該像吃飯、洗澡一樣,自然地變成生活中的一部分,而不是「有空再說」的待辦事項。 除了有益瘦身外,還有很多意想不到的好處。別再以「疲累、沒時間」為懶惰的藉口,快跟小編一起動起來吧!
健康瘦身!成功套上S號美裝! 什麼?!同樣的衣服穿在同樣的人身上,竟然產生全然不同的效果?天使臉孔+魔鬼身材,真是太正點了! 花多久時間,瘦了多少呢?(身高154cm,歷時約半年) 瘦身前