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配菜
關鍵字：『 配菜』 ，共有23筆搜尋結果
A13：熱量最低的便當主菜是「清蒸鱈魚」
Q：配菜相同的情況下，選擇哪一種便當熱量較低、也較為健康呢？ Ａ：「清蒸鱈魚」為較健康低卡的菜色，以蒸煮取代炸烤，可有效降低多餘熱量！ 越是複雜多工的料理方式
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原則 一道菜中有多種食材（營養更豐富） 避開不好的烹調方式（炸、糖醋、三杯、勾芡、醃漬物） &nb
怡客咖啡食物熱量表（卡路里查詢表）
早餐 餐點 熱量（大卡） 慢跑幾分鐘才能消耗掉 塔塔檸檬雞肉堡 364.5 47 晨光營養豆奶 534.9 68 鮮纖蔬果三明治 207.6 27 陽光鮮果雜糧堡