發現
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【科編開箱文】衣褲臭臭的？還在用肥皂、柔軟精洗機能服飾嗎？
「排汗衣、運動壓力褲等機能服飾，為什麼會越洗越臭，是不是材質不好啊？」 科編偶爾會聽到團員有這種疑問，詢問之下，才發現他們在洗滌時通常都犯了一個錯誤。那就是用一
肌肉鍛鍊要持續，偶爾練練可不行！
「呼～一下、兩下…為了讓蝴蝶袖變緊實，我也會舉舉啞鈴，可是怎麼好像沒效果啊？」 你是不是像小編一樣，偶爾會「良心發現」在家做些雕塑線條的運動，卻覺
身材圓滾滾，讓你更容易忘東忘西！
「老是記不住事情，忘東忘西的，我明明就還很年輕啊？」 你知道嗎？有科學家進行了實驗，發現體態居然會影響到記憶力！ 科學家以 50 人進行記憶測試，結果
選錯啤酒杯，讓你豪飲一杯又一杯！
生日、聖誕節、跨年、過年…與朋友、家人一同慶祝的節日裡，你是不是非要「喝上幾杯」才能盡興呢？ヾ(●゜▽゜●)♡ 冰冰涼涼的啤酒，是不是讓你忘了節制
吃蛋糕讓你上癮了？
一杯香濃的紅茶，搭配一塊奶油蛋糕，是最幸福的下午茶時光了。 許多人習慣把蛋糕當下午茶、飯後甜點，吃了一口又一口，卻發現怎麼樣都停不下來，小心你的飽
選對餐具顏色也能控制食慾？
有沒有發現許多餐廳都使用暖色系、白色的碗盤，你以為只是因為看起來比較美觀及乾淨而選用的嗎？No～no～no，告訴你一個小秘密，它可能是為了讓你吃下更多食物喔！
菸癮竟然助長腹部脂肪！？
網路總是謠傳著抽菸可以抑制食慾，因為菸裡的尼古丁會讓血液中的糖份無法被身體吸收利用，短暫帶來飽足感的錯覺。 但可別以為這樣能幫助瘦身喔！長久下來，血液因為長期處
洋蔥皮泡水喝能幫助燃脂！？
「如果你願意一層一層剝開我的心...你會發現我內心深處的秘密～」 洋蔥在料理中常常扮演不起眼的角色，讓人忽略了它的營養，但它其實蘊藏令人稱羨的好處。&epsil
【營養師工作觀察日誌】身高體重明明一樣，代謝力為何有差？
今天有兩位團員來 iFit 找營養師測量體脂代謝，他們不愧是姊妹淘，年齡、身高、體重都一模一樣，原以為檢測結果應該差不多，沒想到報告卻出乎他們的意料！ &nbs
【今日來挑食】夏日燃脂又養顏的「椒」香美人——糯米椒
全身翠綠像辣椒，吃起來有辣椒香卻一點也不辣，這到底是什麼東東呢？它的名字就叫做「糯米椒」。 糯米椒纖維量高、熱量又低，可以直接拿來入菜，無論拌炒、川燙、香烤都有