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拒當「鈉」美人 高鈉危機要當心

你知道嗎?早餐愛吃的吐司配起司,鈉含量可能超過一包洋芋片喔!   市售的餅乾、蜜餞等為了提味,常常都含有過量的鈉;你一定覺得很奇怪,明明吃起來就不鹹啊

享瘦美食不怕胖 大餐當前五妙招

母親節、情人節、生日、尾牙...這些節日的共通點,通常就是「大餐」! 吃大餐雖然很過癮,但大快朵頤後,你是不是也常懊惱自己幹嘛多吃一個蛋糕、或是硬喝那杯飲料勒?

餐廳熱量大揭密(港式飲茶篇)

「港式飲茶」種類繁多,像是小巧可愛的燒賣、酥脆香甜的馬蹄條、經典的冰火菠蘿油,都是大家耳熟能詳的必吃名單,若每樣都想吃,可得留意熱量問題囉!   除了

A47:「老油條」為不折不扣的熱量炸彈

  Q:假日想和朋友一起享用麻辣鍋,下列哪一項是最好別點的「超級熱量炸彈」呢?   A:透過油炸而得酥脆口感的「老油條」,可說是不折不扣的熱量炸彈,平均一條可達 240 kcal,

A39:「涮涮鍋」油脂含量相對較健康少油

  Q:週末想和朋友聚餐,選擇哪一種餐廳,烹調方式比較健康少油、營養較均衡呢?   A:「涮涮鍋」油脂含量相對較少,只要掌握多吃原形食物的原則,避開加工品、培根肉、沙茶醬等,就可有

Q39:哪一種餐廳的烹調方式較健康少油呢?

  Q:週末想和朋友聚餐,選擇哪一種餐廳,烹調方式比較健康少油、營養較均衡呢?請搶答~~~    涮涮鍋  美式速食  鐵板燒   &nbs

Q26:哪一種火鍋湯底較低卡、少油呢?

  Q:吃火鍋時選擇哪一種湯底,熱量較低、可以避免吃下過多油脂呢?    麻辣鍋  牛奶鍋  昆布鍋     除了聰明選擇鍋底外,

瘦身成果大募集:蘇武雄

從減肥過程中找回自信和人生價值(蘇武雄)

. 瘦身不只是為了美麗和健康, 更是一趟實現自我、肯定自我的旅程。   從減肥過程中找回自信和人生價值, 進而擁有追尋夢想、挑戰未知的勇氣!  花多久時間,瘦了多少呢?(身高168