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麵越細鹽分越高?

「媽~麵線是直接丟下煮就可以了?」 「傻孩子,麵線要先川燙過一次,才能煮成其他料理。」   為什麼麵線要川燙?其他麵好像不用這樣做就能直接煮,到底是什

經典冰品大比拼 吃錯當心熱量飆

說說看~大家最懷念的古早味冰品是什麼呢?小編印象最深刻的就是「雞蛋冰」了!一支支圓滾滾的冰棒體,光是看到暑氣便去了大半!冰涼沁甜的滋味更是讓人想不愛上都難~(╭

享瘦飲食好醬料 番茄醬篇

咦?減肥可以碰醬料嗎?   只要挑選品質優良、原料天然、熱量較低的醬料,適量添加於料理中,不僅能夠豐富料理口味,也能滿足想吃美食的慾望,避免壓抑過久而

愛她就別讓她胖 ❤ 母親節蛋糕挑選法則

猜猜看,五月的第二個星期天是什麼日子?一起回答:「母親節~~~」沒錯!母親節是感謝母親辛勞的日子,除了送禮、聚餐、康乃馨以外,近年來也非常流行「母親節蛋糕」!

登階運動就降踏 上上下下超燃脂

仔細想想你偷懶不愛運動的原因是什麼?是不是不外乎「時間不夠」、「懶得動」或是「沒有場地器材」呢?齁~被小編猜中了吧!乁( ˙ ω˙乁)  

止不住的餓?當心暴食症偷偷找上門!

你是不是常因心情不好,就放任自己大吃一頓來紓壓,吃完卻又感到懊惱呢?(╥﹏╥) 常靠吃東西來發洩情緒,會讓心理上對「吃東西」產生依賴,狀況太過嚴重甚至會導致「暴

子宮也要敷面膜?這樣貼紓緩經痛!

「老闆~~~我今天要請生理假。(〒︿〒)」 又被生理期綁架在家,痛得什麼都做不了嗎?除了吃止痛藥、敷暖暖包之外,現在竟然還有新法寶——「

拒絕饑餓肥油肚 聰明善待胰島素

「明明吃很飽了卻還有點嘴饞?」或是「不吃油炸物但體脂肪卻很高?」如果你有上述問題,可能代表身體裡的血糖常常忽高忽低,血糖守衛「胰島素」疲於奔命,因而使瘦身之路更

你睡飽了嗎?熬夜+睡眠不足,瘦身之路難上加難!

你睡飽了嗎?睡眠不足,瘦身減肥之路難上加難!

  ★ 睡眠不足會使食慾增加 睡眠不足會使身體裡負責調控飢餓感的荷爾蒙產生變化、血糖的變化也較大,更容易感到飢餓。 ★ 睡眠不足讓

運動抽筋的預防之道

大家運動時會抽筋嗎?「抽筋」雖然不是什麼大毛病,但卻常伴隨著劇烈的疼痛感一起發生,使得肌肉僵硬、動彈不得。這種突如其來的劇痛,若發生在游泳等運動時,還可能造成危