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關鍵字:『裹粉』,共有9筆搜尋結果
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食物切得愈小塊,吸油量就愈高!

「我吃鹹酥雞挑小塊一點的東西吃,就能吃到比較少油了吧?」相信很多想要「偷吃步」的團員,都以為這樣能讓熱量降低吧? 嘿嘿,事情可沒有你想的這麼簡單喔!(&acut

包肥前三名

自助餐主菜區包你肥前三名!

自助餐可算是外食一族的均衡補給站,但若想避免熱量超標,挑選菜色時就得特別小心。否則每餐都爆卡,體重當然會跟著一路攀升啊! 自助餐主菜區「包你肥」前 3 名: N

【國民瘦食堂】炸豬排定食(900 大卡/份)

你也愛吃日式料理嗎?日式料理最常見的主食之一,就是人見人愛的炸豬排了。(●´ω`●)ゞ 如果你點的是定食套餐,通常會附上白飯、涼拌小菜、

驚!我常吃的食物用油量居然這麼高?!

大家都知道「油炸」、「油煎」會使食材熱量升高,但並不清楚實際增加了多少,今天 iFit 營養師便要來公布這可怕的事實!隨著表面積與裹粉量不同,油炸過後所增加的熱

九塊雞塊的熱量 竟等於一個牛肉起司堡

從小到大都愛吃速食的舉手~大家知道嗎?廣受歡迎的速食店雞塊,雞肉成分並不高、營養價值偏低,還有各式各樣的人工添加物,像是黏合劑、乳化劑、去泡劑、防腐劑等等,此外

A125:「蘿蔔排骨酥湯」的熱量最高

Q:請問下列哪一道湯品的熱量「最高」呢?    A:「蘿蔔排骨酥湯」中的排骨酥,經醃製調味後再裹粉油炸,易使湯品過於油膩、提高熱量。     更多健康美麗的瘦身

A117:泡菜冷風豆腐的熱量相對較低

Q:請問下列哪一道豆腐料理的熱量較低呢?    A:「泡菜冷風豆腐」烹調過程簡單,亦沒有添加過多醬料,熱量相對較低喔!   裹粉後油炸的「揚出豆腐」、加入大量的油、糖、絞

A24:「涼拌茄子」低卡、少油,較能保存食材養分

  Q:下列哪一道茄子料理,熱量相對較低、能夠保存較多養分呢?   A:「涼拌」不僅能保存茄子較多養分,更是低卡、少油的烹調方式,多以蔥、薑、蒜、辣椒等天然辛香料來調味,還能降低鈉

A13:熱量最低的便當主菜是「清蒸鱈魚」

  Q:配菜相同的情況下,選擇哪一種便當熱量較低、也較為健康呢?   A:「清蒸鱈魚」為較健康低卡的菜色,以蒸煮取代炸烤,可有效降低多餘熱量!   越是複雜多工的料理方式