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醬醬醬醬~瘦身致命敵人-醬料!

醬料熱量表:減肥餐、減肥食譜千萬別加的隱形殺手

昨天開心地吃完情人節大餐,今天小編要來揭發超殘酷事實,讓大家週末可以稍微節制一下,多做幾下深蹲、多踩幾下滑步機或室內腳踏車。 生活中有很多食物,既非焗烤、炸物、

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不愛吃早餐?當心這會傷害你的肝!

「天啊!上班又要來不及了,又吃不了早餐啦...」 這也是你的生活寫照嗎? 當​心囉​~​不吃早餐可是會增加肝臟的負擔,甚至造成​傷害。Σ( 

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餓鬼退散!獲得飽足感全靠這個「糖」?

「吃這麼多卻沒有飽足感,究竟該怎麼辦呢?」小編在回覆團員私訊時,常會看到這樣的疑問。( ˘・з・˘) 覺得自己老是被餓鬼附身,可不一定要大吃大喝才能填飽肚子;國

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雞胸肉食譜推薦

不管是健人或是想要瘦身的小仙女,雞胸肉都可以說是餐桌上的必備常客,若吃膩了無味的水煮餐,不妨參考以下「減脂雞胸肉」食譜,香氣四溢的香蒜蜂蜜煎雞胸肉、清爽的雞胸肉

五彩蔬果

易瘦五彩蔬果 臉從菜色變彩色

從小到大長輩都叮囑要多吃青菜水果,絕對不是沒有道理滴~因為蔬果中含有大量的維生素、礦物質、植化素,可以幫助身體抗氧化、延緩衰老,還可預防各種慢性疾病呢! &nb

變老元兇

變老全是____害的?讓你和歲月作對的回春飲食法!

「我明明年紀輕輕,為什麼就叫我『姊姊』!?」(メ ゚皿゚)メ 老化,永遠是女人最在乎的一件事。無論是皮膚長斑、長皺紋,或是內在器官、血管的體內衰退,全部都是老化

咖哩火鍋

咖哩火鍋_低卡減肥食譜

誰說吃火鍋一定盡得吃些加工過的丸丸、餃餃呢?!這道充滿異國情調的美味料理,即將顛覆你對火鍋的傳統印象! 濃郁的咖哩香,搭配上豐富新鮮的天然食材,讓你瞬間彷彿置身

吐司抹醬大評比

吐司抹醬熱量大評比!

匆忙的早上,到早餐店想吃點單純些的甜味吐司,你最常點的是哪一種,巧克力、草莓、花生醬?   甜口味抹醬搭配熱吐司,讓人一早就有下午茶的幸福感,但這些塗

尿泡變多了?留心四大腎臟警訊!

開會、趕資料,上班時間屁股幾乎黏在座位上,久久上個廁所尿量卻不多,尿液也有細小卻不易破掉的泡泡;記得以前不會這樣啊,到底怎麼回事呢?Σ( °

這樣吃肉助你甩開疲勞!

忙碌的生活、緊湊的節奏,在這樣環境生活,未適時的休息、排解壓力,長時間累積之下,「慢性疲勞」可能就會找上你了!   慢性疲勞會有肌肉無力、痠痛、頭痛、