iFit
選單
登入/註冊
或
最新活動
全台門市
瘦身好文
廚房
健身房
小知識
熱門專欄
精彩影片
211餐盤
愛瘦身
/
211餐盤
/
關鍵字:
『211餐盤』
,共有1筆搜尋結果
211 餐盤飲食法
2023-10-18
211餐盤
飲食法
飲食習慣
蔬菜
蛋白質
澱粉
「211 餐盤飲食法」由宋晏仁醫師提出,每餐攝取蔬菜、優質澱粉、優質蛋白質的比例分別是 2:1:1,也就是蔬菜類佔 1/2、全穀類 1/4、蛋白質 1/4,這樣
常用關鍵字
瘦臉
好氣色
藥物
蒜末
少糖
閒來
不動聲色
槓片
活生生
木質素
記錄下來
內縮
宵夜
糕類
驚呼
衝動
黃豆芽
木板
可貴
傷腦
贊助連結