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誘發
關鍵字：『誘發』 ，共有2筆搜尋結果
假的！其實你沒練到「真正的核心」
「蝦咪！？連六塊肌都有線條了，教練怎麼還是說我核心沒力？」╮(╯_╰)╭ 大家都以為六塊肌、臀肌、背肌就是核心，但這是「不完全正確的觀念」。 真正的核心肌群是超
小心！熬夜會讓你更難變瘦
熬夜容易誘發吃宵夜的欲望，也會促使「肥胖因子」作祟，使得瘦身難上加難。 除了運動和正確飲食，充足的睡眠也是瘦身關鍵因素，常常睡不到 7 小時的團員，今天早點上床吧！ 熬夜對瘦身的影響有多大？！&nbs