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『臀中肌』
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哪個臀肌運動 CP 值最高?科學數據告訴你
2023-03-25
臀中肌
劑量
臀大肌
棒式
做錯
臀肌
夾臀
冠軍
蚌殼
屁股
擁有翹臀是每個女人的夢想,然而深蹲、抬臀都做了,屁股怎麼還是垂垂的?其實運動也有效率之分,小編這就雙手奉上「 CP 值最高、最有效果」的臀肌運動。
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