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『平穩』
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運動後不能馬上做的 5 件事！
2023-06-20
補水
熱水澡
降溫
血流
腦部
結束
飲酒
冰水
酒精
平穩
「終於結束了～今天運動了一個小時，流了不少汗，先去洗個澡吧！」 運動後先吃東西，或是洗澡、大量補水，但你知道有些事在運動後立刻做會影響身體健康嗎？讓營養師來告訴
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