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A65:「捲腹和反捲腹」才是正確鍛鍊小腹的肌力運動

Q:每到夏天就想去玩水,可是…小腹好像有點凸,不太適合穿比基尼…>"< 請問有氧運動之餘,再加上下列哪一項肌力運動,最有助於消肚肚呢?  

Q65:哪一種肌力運動,最有助於消肚肚呢?

  Q:每到夏天就想去玩水,可是…小腹好像有點凸,不太適合穿比基尼…>"< 請問有氧運動之餘,再加上下列哪一項肌力運動,最有助於消肚肚呢?

通便消小腹,五色食物不能少!

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瘦小腹:練出馬甲線的大絕招-反向捲腹基礎篇

肥肥的肚子可說是許多人心中的痛,有些女生雖然不胖,但是穿上合身小洋裝時,仍會看到凸凸鬆鬆的小腹,不甚美觀。   這時候除了規律進行有氧運動來消脂肪外,別忘了開始加入一些針對腹部的肌力運動囉!