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外食族享瘦攻略-自助餐篇

說到適合減肥的烹調方式,多數人想到的可能是「水煮」或「清蒸」,雖然這都是非常好的減油法,但外食族可能不易做到,尤其是午餐特別令人煩惱,到底該選擇什麼料理呢? 事

外食族晚餐低卡菜單!

外食族晚餐低卡菜單!

下班覓食的時間到囉~想吃滷味?自助餐?還是來個鍋貼呢?外食族面對五花八門的晚餐類型,時常有些不知所措;在飲食調整期中,若不小心選到 NG 餐點,當天可能就會熱量

乾麵竟比湯麵肥 外食族擇食有撇步!

「老闆!一碗肉燥大乾麵,加辣~謝謝!」你也跟小編一樣是乾麵派的嗎?不論什麼口味的麵就想吃乾麵,這樣才夠味嘛~   修旦幾勒~同樣一碗麵,湯麵看起來雖份量較多,但乾麵會加入大量肉燥、油蔥酥、辣

外食族最愛肉羹飯 一碗飆破 750 大卡!

在剛煮好的白飯上淋滿濃稠滑順的「肉羹湯」,再擺點香菜、醋、沙茶,一碗美味無比的肉羹飯就誕生啦!光是聞到香味口水都要流下來了…(=´ω`=) 等等~先別急著吃,肉羹