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『 長遠』
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肌肉拉傷別按摩 冰敷休息快快好
2014-05-23
拉傷
冰敷
患處
熱敷
好痛
血管
停下來
長遠
紅腫
暖身
「好痛喔!腳拉傷了啦~我要趕快熱敷加按摩才行!」等一等,快停下來!肌肉拉傷後千萬別這麼做,此時血管相當脆弱,施力加壓會使狀況惡化。 拉傷後一定要放鬆肌肉好好休息,可以冰敷讓血管收縮、抑制發
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