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『 見真章』
,共有1筆搜尋結果
核心練夠了嗎?一個動作見真章
2022-12-15
核心
棒式
表層
穩定
見真章
有力
測試
四肢
「什麼?還沒練核心?這樣容易受傷耶!」 核心肌群是用來穩定軀幹、保護腰椎,更是所有運動的基礎,不論在健身房或是居家運動,大家都知道鍛鍊核心的重要,所以棒式、捲腹
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