蘿蔔
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減肥運動會讓腿變粗、長出蘿蔔腿？NO！
「討厭啦～妳看我的腿越來越粗，不想再運動了！」（謎之音：其實是不想運動的藉口？） 小編常常收到團員們焦慮的留言或訊息，提到自己運動過後發現腿變粗了，不知道該不該
馬鈴薯番茄燉鍋_低卡減肥食譜
鬆軟的馬鈴薯搭配上繽紛、健康鮮蔬，只要簡單幾步，將食材稍加悶煮，就能令人瞬間擁有滿滿幸福的感受唷！ 大家快來一起動手試試吧～ヽ•´з`•ノ♬
澱粉類食物熱量表（下）：蘿蔔糕熱量、吐司熱量、菱角熱量
澱粉類食物熱量表（下） 食物名稱 單位 熱量（kcal） 重量（克） 小餐包 個 70 25 吐司 片 140 50 蘿蔔
蘿蔔泥沾醬&壽司醋
【蘿蔔泥沾醬】 在享用美味火鍋或炸物時，總是不可或缺的重要配角蘿蔔泥沾醬登場啦！只要準備好下列食材，就能親自調配清爽不油膩的醬料囉～^０^ 食材 白蘿蔔50克、醬油6茶匙、烏