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臀部
關鍵字：『 臀部』 ，共有12筆搜尋結果
Q37：緊實臀部曲線的祕訣是什麼呢？
Q：想要讓臀部曲線更緊實，下列哪一種方式較有效？ 搖呼拉圈 跪姿抬臀 塗塑身霜 隨著天氣逐漸變熱，穿著小短褲的機會越來越多
運動後伸展臀部的好方法
之前分享了五種常見的「下半身拉筋」方法後，就有團員問到「能不能不坐在地板上，也能伸展臀部呢？」運動後認真拉筋，有助於減緩痠痛、美化線條、避免運動傷害，可說是不可或缺的重要步驟。 今天團長