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拒絕「爆卡圍爐」,iFit 營養師「防肥開運年菜」來囉!

恭喜恭喜新年到,又到了一年一度團聚圍爐的時刻了!   你知道嗎?年節必吃的吉祥菜,一餐吃下來居然可以高達「2000 大卡」!相當於一個成年男性一天所需

獨享佛跳牆_營養師健康輕料理

【營養師健康輕料理】獨享佛跳牆   免去高熱量的油炸芋頭與排骨酥,改利用烤箱製造出相同口感,大幅降低熱量但美味不減。   最後放於小盅做成「獨享佛跳牆」,由於能充分掌握配料使用量,

A21:「開陽白菜 」為較高纖低卡的年菜

  Q:以下年菜何者熱量較低,比較低卡健康呢?   A:「開陽白菜 」所含的膳食纖維較多,可促進腸胃蠕動,只要掌握少油、不勾芡的原則,即是低卡又健康的菜色喔!   東坡肉

Q21:何種年菜較低卡健康呢?

  Q:以下年菜何者熱量較低,比較健康呢?    東坡肉   開陽白菜   佛跳牆   今年的年假長達九天,愛瘦身的大家